رازهای داشتن کودکی شاد

همه ی ما دوست داریم کودکانی شاد و سالم داشته باشیم. دلمان می‌خواهد صدای خنده ی آنها در خانه بپیچد و ما را هم غرق شادی کند اما روش آن چیست؟

به کودکتان عشق بورزید

اولین راز پرورش کودکی شاد، تمجید از اوست. عشق مطلق والدین، مهمترین عامل در شادی کودکان است. وقتی کودکان بزرگ می‌شوند، دانستن این که علایق، عقاید، خصوصیات و استعدادهایشان با ارزش تلقی می‌شود پایه‌گذار شادی سال‌های بعدی زندگی شان خواهد بود. البته پذیرش کودک، به معنای چشم پوشی همیشگی از خطاهایش نیست. یاد بگیرد که عملکرد کودک را نقد کنید نه شخصیت او را. همچنین آنچه را که از کودک می‌خواهید به او بگویید، نه آنچه را که نمی خواهید.

نه، من نمی‌توانم را به بله، من می‌توانم تبدیل کنید

وقتی کودک شما بداند که به او اطمینان دارید و باورش کرده‌اید، احساس می‌کند که دست یافتن به همه چیز، برایش امکانپذیر است. افکار کودک نسبت به خود، بیشترین اهمیت را دارد. بنابراین والدین باید، افکار مثبت به کودکان خود القا کنند.

وقتی که در مدرسه ابتدایی،‌ معلم پسر مک بلدسو نویسنده کتاب پرورش فرزند با متانت به او گفت که هیچ استعدادی برای بازی فوتبال نداری، وی به پسر سرزنش شده‌اش گفت که هرگز اجازه ندهد کسی به اهداف و رویاهایش راه پیدا کند. امروز پسر او، بازیکنی حرفه‌ای در یکی از تیم‌های مطرح کشور است. القائات فکری مثبت بلدسون در ذهن پسرش، زندگی او را متحول کرد.

مقررات منصفانه وضع کنید و به آنها پایبند باشید

کودکان کم سن سال، با احساس امنیت،‌ شاد می‌شوند. فرض کنید که در بالای آبشار مرتفعی ایستاده‌اید در صورتی از ایستادن در آنجا لذت خواهید برد که حفاظی در برابرتان باشد، در غیر این صورت، دچار اضطراب و نگرانی خواهید شد. کودکان هم این گونه‌اند. وقتی که چارچوب محکمی برای رفتارهایش وجود داشته باشد،‌ آنها پیشرفت می‌کنند. در حقیقت، کودکان، در جستجوی ساختارند.

ابعاد مثبت را برجسته کنید

به کودک خود بفهمانید که هیچ مشکلی وجود ندارد که به اتفاق هم، نتوانید آن را حل کنید. همچنین به او بیاموزید که خوشبین باشد. اگر اتفاق بدی افتاد، با صدای بلند فکر کنید و بگذارید او افکار شما را بشنود (وای نه باورم نمی شود که این اتفاق افتاده، اما درستش می‌کنم، چیز مهمی نیست). یادگیری خوشبینی، مهم است زیرا کودک مشتاق و آرزومند، به احتمال زیاد، بزرگسالی شاد خواهد شد.

افراد ناراضی و ناخشنود بر حوادث منفی زندگی متمرکز می‌شوند،‌ در حالی که افراد شاد به وقایعی می‌اندیشند که چشم انداز بهتری از آینده به آنها می‌دهد. اخیراً مطالعه ای بر روی ۲۰۰۰ کودک ۵ تا ۱۷ ساله انجام شده است. از آنان پرسیده شد که خواهان چه چیزی هستند که با پول نمی شود خرید. همه آنها در پاسخ گفته بودند که والدین و توجه آنها هستند.

حلقه شادی کودکتان را کامل کنید

والدین، در پی معلمان و مربیانی هستند که بتوانند حلقه شادی کودکانشان را کامل کنند. به کودکتان کمک کنید ارتباطات دوستانه‌اش را حفظ کند و گسترش دهد. داشتن ارتباطات قوی و مهارت برقراری آن، از شروط اصلی شاد زیستن در آینده است.

کودکان را به تحریک بیشتر وادارید

کودکان امروز، سنگین وزن‌ترند و این برای سلامت و شادابی آنها مضر است. کودکان چاق، در مقایسه با سایر کودکان،‌ اعتماد به نفس کمتری دارند و افسرده‌ترند. اگر کودکان سرگرمی‌های پر تحرک خارج از خانه را جانشین فعالیت‌های کم تحرک خانگی کنند و به جای غذاهای آماده‌ای که فاقد ارزش غذایی است،‌ غذاهای سالم و طبیعی بخورند، از فوائد شاد زیستن بهره خواهد برد.

کودکی که خوب غذا می‌خورد و ورزش می‌کند، مغزش موادی شیمیایی به نام اندروفین ترشح می‌کند که به او احساس شادی می‌بخشد. با فراهم کردن میان وعده‌های طبیعی از جمله میوه‌های تازه فصلی،‌ پرهیز از قرار دادن تنقلات در دسترس کودکان و جانشین کردن غذاهای سالم خانگی، به سلامت کودک خود کمک کنید. کودکتان را به انجام دادن ورزش و سرگرمی‌های خارج از منزل تشویق کنید. بازی با سایر کودکان، قدرت خلاقیت کودکتان را تقویت می‌کند و مهارت‌های اجتماعی را به او می‌آموزد.

شادی را در جعبه یادگاری‌ها ذخیره کنید

اشیای مورد علاقه کودکتان، عکس‌ها، کارت پستال‌ها، یادگاری‌ها، کاردستی‌هایی را که یادآور خاطرات شاد برای کودک هستند، داخل جعبه ای قرار دهید. هرگاه کودکتان بیمار است یا غمگین و لبخندی ساده نیاز دارد،‌ آنها را از جعبه بیرون آورید و به او نشان دهید.

لحظات جادویی ارتباط را بیابید

اخیراً مطالعه ای بر روی ۲۰۰۰ کودک ۵ تا ۱۷ ساله انجام شده است. از آنان پرسیده شد که خواهان چه چیزی هستند که با پول نمی شود خرید. همه آنها در پاسخ گفته بودند که والدین و توجه آنها هستند. کودکان ما می‌خواهند که به آنها فکر کنیم، برنامه‌هایی ترتیب دهید که همه اعضای خانواده بتوانند در آن شرکت کنند و لذت ببرند. کوهنوردی،‌ پیاده روی…)‌ کودکان را در فعالیت‌های روزمره‌تان مانند انجام دادن کارهای خانه، خرید و آبیاری باغچه، شریک کنید.

ژن تلاش دوباره را به کودک خود منتقل کنید

کودک شما همه فکر و ذهنش این است که شاگرد اول کلاس شود،‌ ولی در این رقابت، همکلاسش برنده شده است. یک راز اصلی شاد زیستن، برخورداری از قدرت پشت سر گذاشتن مشکلات است. سعی نکنید کودک خود را از همه ‌ناراحتی‌ها دور نگه دارید. به او کمک کنید بیاموزد چگونه با آنها مواجهه شود.

اگر شکست درسی یا غیر درسی او را نا امید کرده،‌ کمک کنید تا هر چه سریع‌تر، به وضعیت عادی خود برگردد. تشویق کنید تا احساسات خود را در قالب نوشته یا نقاشی بیان کند. شما، الگوی کودکتان هستید. مطمئن شوید که الگوی مناسبی در مقابل اوست و روحیه خود را در هیچ شرایطی نبازید.

در او شگفتی ایجاد کنید

هنگامی که کودک با چیزی بزرگتر از خودش مواجه می‌شود،‌ خواه پدیده‌ای فیزیکی باشد یا معنوی، احساس رضایت خاطر می‌کند. با کودکان درباره عقاید خود، خداوند و مقدسات دینی صحبت کنید. لازم نیست که او همه‌ جزئیات را درک کند. با او در جنگل قدم بزنید،‌ به ستارگان خیره شوید. احساس مراقبت و توجه در کودکان را پرورش دهید.

منبع: بخش خانواده ایرانی تبیان