ورزش در روایات(۱)
۱ . حق بدن
قال رسول الله(صلى الله علیه و آله و سلم):اِنَّ لِرَبِّکَ عَلیکَ حقّاً، وَ انَّ لِجَسَدِک عَلیکَ حقّاً، وَ لِاَهْلِکَ عَلَیکَ حقّاً.[۱]
پیامبر اکرم(صلى الله علیه و آله و سلم) فرمودند: پروردگارت بر تو حقّى دارد، و بدنت بر تو حقّى دارد، و خانواده‌ات (نیز) بر تو حقّى دارد.
۲ . شنا بهترین سرگرمى
قال رسول الله(صلى الله علیه و آله و سلم):خَیْرُ لَهوِ الْمُؤمِنِ السَّباحهٌ.[۲]
پیامبر اکرم(صلى الله علیه و آله و سلم) فرمودند: بهترین سرگرمى براى مرد با ایمان، شنا.
۳ . کار و ورزیدگى
قال على(علیه السلام): مَنْ یَعمَلْ یزدد قُوَّهً، مَنْ یُقَصِّرْ فى الْعَمَلِ یَزْدَدْ فَتْرَهً .[۳]
حضرت على(علیه السلام) فرمودند: هر کس کار (بدنى) کند قوى‌تر شده، و هر کس در کار کردن کوتاهى نماید، ضعیف‌تر خواهد شد.
۴ . پرهیز از چاقى
قال الصّادق(علیه السلام): وَ لا تَسمَّنوا تَسَمُّنَ الْخَنازیرِ لِلذِبْحِ.[۴]
امام صادق(علیه السلام) توصیه فرمودند: از چاق شدن همانند خوک‌هایى که براى ذبح، چاق(و نگهدارى) مى‌شوند بپرهیزید.
۵ . جهت ورزش
قال على(علیه السلام): یا رَبِّ، یا رَبِّ، یا رَبِّ! قَوِّ على خِدْمَتِکَ جَوارِحى.[۵]
حضرت على(علیه السلام) در فرازى از دعاى کمیل عرضه مى‌دارد: پروردگارا! پروردگارا! پروردگارا! اعضاء و جوراح مرا، در راه خدمت به خودت، قوى و نیرومند گردان.
۶ . درخواست سلامتى و قوّت
قال السجّاد(علیه السلام): اَللّهمَّ اَعْطِنِى… الصِّحَّه فى الجسمِ وَ القُوَّهَ فِى الْبَدانِ.[۶]
امام سجاد(علیه السلام) در دعاى ابوحمزه ثمالى عرضه مى‌دارد: خداوندا! سلامتى در جسم و توانایى بدنى به من ارزانى فرما!
۷ . از همه قوى‌تر
قال على(علیه السلام): اَقْوى النّاسِ، اَعْظَمُهُمْ سُلطاناً عَلى نَفْسِهِ.[۷]
حضرت على(علیه السلام) فرمودند: در بین مردم، آن کس از همه قوى‌تر است که تسلّطش بر (هواى نفس) خویش، بیشتر باشد.
۸ . قوى‌ترین مردم
قال على(علیه السلام): اَقْوى النّاسِ مَنْ قَوِِیَ عَلى غَضَبهِ بِحِلْمِه.ِ[۸]
حضرت على(علیه السلام) فرمودند: در بین مردم، آن کس از همه تواناتر است که بر فرو نشاندنِ خشم خود، به واسطه حلم و بُردبارى‌اش، توانا باشد.
۹ . اسب، خیر است
قال رسول الله(صلى الله علیه و آله و سلم): اَلْخَیْرُ مَعْقودٌ بِنواصِى الْخَیْلِ الى یَوْمِ الْقِیامَهِ.[۹]
رسول خدا(صلى الله علیه و آله و سلم) فرمودند: خیر و خوبى تا روز قیامت به پیشانى اسب، گره زده شده است.
۱۰ . مسابقه اسب سوارى و جایزه آن
قال الباقر(علیه السلام): اِنَّ رَسول الله(صلى الله علیه و آله و سلم) سابَقَ بَیْنَ الْخَیلِ، وَ اَعْطَى السَّوابِقَ مِنْ عِنْدِهِ.[۱۰]
امام باقر(علیه السلام) فرمودند: رسول خدا(صلى الله علیه و آله و سلم) مسابقه اسب‌دوانى ترتیب داد و جوایز آن را از مال خویش پرداخت نمود.
۱۱ . شرکت در مسابقه
قال السجّاد(علیه السلام): اِنَّ رَسول اللهِ(صلى الله علیه و آله و سلم) اَجْرَى الْخَیلَ وَ جَعَلَ سَبقَها اَواقِیَ منْ فِضَّهٍ.[۱۱]
امام سجاد(علیه السلام) فرمودند: رسول خدا(صلى الله علیه و آله و سلم) (در مسابقه اسب‌دوانى) اسب دوانید، و جایزه‌اش را چندین آق[۱۲] از نقره قرار داد.
۱۲ . پهلوان، دوست‌داشتنى است
قال رسول الله(صلى الله علیه و آله و سلم): اِنَّ اللهَ یُحِبُّ الرَّجُلَ الْقَوى.[۱۳]
رسول گرامى اسلام(صلى الله علیه و آله و سلم) فرمود: خداوند متعال انسان قوى و نیرومند را دوست دارد.
۱۳ . ورزشکار خوشبخت است
قال رسول الله(صلى الله علیه و آله و سلم): طُوبى لمنْ اَسْلَمَ وَ کان عَیْشُهُ کِفافاً وَ قُواهُ شِداداً.[۱۴]
پیامبر اکرم(صلى الله علیه و آله و سلم) فرمودند: خوشبخت کسى است که اسلام را پذیرفته و به قدر معاش خود، درآمد دارد قواى بدنش نیرومند است.
۱۴ . حقّ کودک در آموزش ورزش به او
قال رسول الله(صلى الله علیه و آله و سلم): حَقُّ الْوَلَدِ عَلى والِدِهِ اَنْ یُعَلِّمَهُ الکِتابَهَ وَ السَّباحَهَ و الرِّمایَهَ وَ اَنْ لا یرزُقَهُ اِلّا طَیِّباً و … .
رسول اکرم(صلى الله علیه و آله و سلم) فرمود: حق فرزند (پسر) بر عهده پدرش این است که به او نوشتن و شناکردن و تیراندازى را آموزش دهد روزیِ او را تنها از راه حلال و پاکیزه تهیه نماید… .
۱۵ . تیرى از تیرهاى اسلام
قال الصّادق(علیه السلام): اَلرَّمْیُ سَهْمٌ مِنْ سَهامِ الاِسلام.ِ[۱۵]
امام جعفر صادق(علیه السلام) فرمود: تیراندازى (خود) تیرى از تیرهایِ اسلام است (اگر مسلمانان، تیراندازان خوبى باشند، مى‌توانند با دشمنان اسلام مبارزه کنند و دشمن نیز از آنها خواهد ترسید و فکر حمله به آنها را به مغزِ خود راه نخواهد داد).
۱۶ . زمان و هوایِ مناسب
قال على(علیه السلام): و َسِرِِ الْبَرْدَیْنِ، وَ غَوِّرْ بِالنّاسِ وَ رَفِّهْ فِى السَّیر.ِ[۱۶]
حضرت على(علیه السلام) فرمود: در بامداد و عصر که هوا خنک است راه‌پیمایى کن و در وسطِ روز (که هوا گرم است) مردم را (براى استراحت و آسایش) باز دار و آهسته بران (تا ناتوانان نیز بتوانند همراه توانایان بیایند).
۱۷ . مصداق آیه قرآن
قال رسول الله(صلى الله علیه و آله و سلم): اَلا اِنَّ الْقُوَّهَ الرَّمْى، اَلا اِنَّ القُوَّهَ الرَّمیُ.[۱۷]
پیامبر گرامى اسلام(صلى الله علیه و آله و سلم) فرمود: آگاه باشید (یکى از مصداق‌هاى) «قُوَّت» (در آیه: وَ اَعِدُّوا لَهُم مَا اسْتَطعْتُمْ مِنْ قُوَّهٍ) همان تیراندازى است، آگاه باشید «قوّت» همان تیراندازى است.
۱۸ . رابطه غیرت و قهرمانى
قال على(علیه السلام): ثَمَرَهُ الشَّجاعَهِ الْغیرَهُ.[۱۸]
حضرت على(علیه السلام) فرمود: غیرت، ثمره و حاصلِ شجاعت و قهرمانى است.
۱۹ . تداومِ تمرینات
قال رسول الله(صلى الله علیه و آله و سلم): مَنْ تَرَکَ الرَّمْیَ بَعدَ ما عَلِمَهُ رغْبَهً عَنْهُ فَاِنَّها نِعْمَهٌ کَفَّرَها.[۱۹]
پیامبر اکرم(صلى الله علیه و آله و سلم) فرمود: کسى که پس از یاد گرفتن تیراندازى از روى میل و رغبت، آن را ترک کند، نعمتى از نعمت‌هاى خدا را کُفران نموده است.
۲۰ . رابطه شجاعت و همّت
قال على(علیه السلام): شَجاعَهُ الرَّجُلِ عَلى قَدْرِ هِمتِهِ.[۲۰]
حضرت على(علیه السلام) فرمود: شجاعت انسان، متناسب با همّتِ اوست.
۲۱ . خیر و نیکى در شمشیر است
قال رسول الله(صلى الله علیه و آله و سلم): اَلْخَیرُ کُلُّهُ فى السَّیفِ وَ تَحْتَ ظِلَّ السَّیْفِِ.[۲۱]
پیامبر اکرم(صلى الله علیه و آله و سلم) فرمود: همه خوبى‌ها در شمشیر و زیر سایه شمشیر است.
۲۲ . قوّت یعنى شمشیر و سپر
عَنْ اَبى عَبدِالله(علیه السلام) فى قَولِ الله تَعالى «وَ اَعدُّوا لَهُمْ مَا اسْتَطعْتُمْ مِنْ قوه» قالَ: سَیْفٌ وَ تُرسٌ.[۲۲]
امام صادق(علیه السلام) در تفسیر فرموده خداوند متعال «آنچه قوّه و توان دارید براى (مقابله با) آنها مهیّا سازید» فرمودند: (منظور از قوّه) شمشیر و سپر است.
۲۳ . بهترین سرگرمى
قال رسول الله(صلى الله علیه و آله و سلم): عَلَیْکمْ بِالرَّمْیِ فَاِنَّهُ مِنْ خَیرِ لَهوکُمْ.[۲۳]
رسول خدا(صلى الله علیه و آله و سلم) فرمود: به تیراندازى روى آورید، زیرا یکى از بهترین سرگرمى‌ها شما است.
۲۴ . سایه شمشیرها
قال رسول الله(صلى الله علیه و آله و سلم): اِنَّ اَبوابَ الْجَنَّهِ تَحْتَ ظِلالِ السُّیوُف.ِ[۲۴]
رسول خدا(صلى الله علیه و آله و سلم) فرمود: درهاى بهشت، زیر سایه شمشیرهاست.
۲۵ . قوّت و ضعف ارزشمند
قال على(علیه السلام): وَ اِذا قَویتَ فَاقْوا عَلى طاعه اللهِ؛ وَ اذا ضَعُفْتَ فَاضْعَفْ عَنْ مَعْصِیهِ الله.[۲۵]
حضرت على(علیه السلام) فرمود: و هرگاه توانا بودى، بر اطاعت و بندگى خدا توانا باش و اگر ناتوان بودى از معصیت و نافرمانیِ خدا ناتوان باش.
۲۶ . لزوم آموزش ورزشى
قال النّبى(صلى الله علیه و آله و سلم): عَلِّمُوا اَبْنائکُمُ السَّباحَهَ و الرِّمایَه.َ[۲۶]
پیامبر خدا(صلى الله علیه و آله و سلم) فرمود: به پسرانتان شنا و تیراندازى را آموزش دهید.
۲۷ . قوى‌ها نیز ضعیفند!
قال على(علیه السلام): کُلُّ قَویًّ غیرَ الله سُبْحانَهُ ضَعیف.[۲۷]
حضرت على(علیه السلام) فرمود: هر نیرومندى جز خداوند سبحان، ضعیف و ناتوان است (پس به زور بازو و سایر توانایى هایتان مغرور نشده و از آن سوء استفاده نکنید.)
۲۸ . جوازِ بازى و ورزش
قال رسول الله(صلى الله علیه و آله و سلم): اُلْهُوا وَ الْعَبُوا فَاِنّى اَکْرَهُ ان یُرى فى دینِکُم غِلظَه.ٌ[۲۸]
رسول خدا(صلى الله علیه و آله و سلم) فرمود: تفریح و بازى کنید زیرا دوست ندارم، در دین شما خشونتى دیده شود.
۲۹ . میانه‌روى در ورزش
قال على(علیه السلام): وَلْیَکُنْ اَحَبُّ الامُورِ اِلَیکَ اَوْسَطَها فِى الْحَقِّ وَ اَعَمَّها فى العَدلِ.[۲۹]
حضرت على(علیه السلام): کارى که باید بیش از هر کار دوست داشته باشى، میانه‌روى در حقّ است و همگانى کردن آن در برابرى و دادگرى.
۳۰ . استراحت شب قبل از مسابقه
قال على(علیه السلام): فَاََرِحْ فیهِ بَدَنَکَ و رَوّحْ ظَهرُک.َ[۳۰]
