نوشته‌ها

هفت رفتار سالمی که بیشتر مردم آنها را منفی می‌پندارند!

سالمترین رفتارها، آنهایی است که برایتان مفید باشند. در بسیاری از مواقع ما فکر می‌کنیم که رفتارهای مفیدمان، ناسالم هستند و در نتیجه از آنها دوری می‌جوییم. ذهن و بدن انسان می‌دانند که او به چه چیزی نیاز دارد... برای همین، این رفتارهای رایج که در بیشتر مواقع منفی در نظر گرفته می‌شوند را، رفتاری سالم و طبیعی…

گریه کردن و اظهار بدبختی، استرس را کم نمی‌کند

برای بسیاری از ما پیش آمده که در مواقعی استرس می‌گیریم و گاه دلایل آن را هم نمی‌دانیم. در تعریف از استرس می‌توان گفت وقتی فرد، در یک موقعیت جدید و یا یک مشکل قرار می‌گیرد، امکانات خودش را برای حل مشکل ارزیابی می‌کند و اگر به نظرش برسد که امکانات موجود او برای حل مشکل کافی نیست، دچار استرس می‌شود. هر چقدر ک…

آشنایی با فواید گریه کردن

گریه کردن، یک واکنش معمول انسانی است و می‌تواند توسط احساسات مختلف بروز کند. اما چرا انساها گریه می‌کنند؟ در ادامه به بررسی فواید گریه کردن از دید روانشناسی می‌پردازیم. محققان دریافته‌اند که گریه کردن می‌تواند هم برای جسم و هم برای ذهن مفید باشد، و این فواید از آغاز تولد با اولین گریه نوزاد آغاز می‌شوند. گریه اثر آرا…

تاثیر افسردگی روی چه نقاطی از بدن است؟

معمولا افرادی که دارای افسردگی هستند، بیشتر دچار سردردهای ناگهانی و یا احساس غم و گریه یکباره می‌شوند. افسردگی، دلایل مختلف و متعددی می‌تواند داشته باشد و یکی از شایع‌ترین بیماری‌های در قرن ۲۱ می‌باشد که هر روز و روز به روز نیز افزایش می‌یابد. افسردگی می‌تواند به دلایل روحی باشد مثلا نا امیدی‌های و دلسردی‌هایی که …