نگرانی
راه‌هاى مقابله با نگرانى‌ها
رو به رو شدن با نگرانى‌هاى مقاوم بعضى از نگرانى‌ها، ادامه‌دار هستند و به رغم همه تلاشى که مى‌کنید، در زندگى شما باقى مى‌مانند. البته بعضى از مسائل و نگرانى‌ها واقعى هستند. براى برخورد با این نگرانى‌ها مى‌توانید به دو روش زیر اقدام کنید: ۱- راه‌کارهاى دست کشیدن از نگرانى‌ها نگرانى‌ها را به عمل تبدیل ک…
قُلدرى کردن کودکان در مدرسه
اگر از بالغین در مورد مشکلات مدارس سؤال شود، ندرتاً ممکن است به قلدرى به عنوان یک مشکل اشاره نمایند، حال آن که قلدرى می‌تواند از مشکلات جدى در مدارس باشد. قلدرى سوء استفاده از قدرت است. پدیده‌اى است تکرارى که در آن قوی‌ترها بر ضعیف‌ترها غلبه می‌کنند. قلدرى می‌تواند به سه نوع کلامى، جسمى یا روانى صورت گیرد. قلد…
علل ترس از مدرسه
مقدمه با شروع فصل بازگشایى مدارس، بسیارى از مادرانى که فرزندان‌شان براى اولین بار به مدرسه مى‌روند، با مساله وجود ترس از مدرسه در کودکان‌شان مواجه هستند. اگر چه ترس از مدرسه ممکن است در کودکان دوره‌هاى مختلف تحصیلى وجود داشته باشد، ولى کودکان کلاس اول نوع ترس‌شان با کودکان دوره‌هاى دیگر متفاوت است. ب…
عوامل آسیب‌زا در کانون خانواده
کانون خانواده، از اهمیت بالایی برخوردار است. زن و شوهر هر دو وظیفه دارند این کانون را روز به روز گرم تر و پرنشاط تر کنند. البته لازم به ذکر است نقش زن در این میان حساس تر می‌باشد. برای همین اکثر بزرگان و استادان رواشناسی خانواده، طرف سخن با خانم‌ها را دارند تا زنان با راهکارهایی موفقیت آشنا شوند و بت…
صد سال عمر کنید
بیشتر ما بر این‌ باوریم‌ که‌ وقتی پا به‌ سن‌ مى‌گذاریم، انواع‌ بیماری‌ها به‌ سراغمان‌ مى‌‌آیند و دیگر به ‌تنهایی، قادر به‌ انجام‌ کارهایمان‌ نیستیم. اما تحقیقات‌ نشان‌ مى‌‌دهد که‌ ما می‌توانیم‌ حتی با وجود افزایش‌ سن، هوشیاری ذهنی و سلامت‌ جسمی خود را حفظ‌ کنیم. چنانچه‌ زنی در کهنسالی، دچار فراموشی یا پوکی استخ…
والدین آرام باشند! «چهار اصل طلایى غلبه بر اضطراب امتحان»
برخى فکر مى‌کنند اضطراب امتحان، امرى غیر طبیعى و مانع یادگیرى است، اما اضطراب، در حد متعادل، قابل قبول و حتى ضرورى است. کارشناسان مى‌گویند اگر دانش‌آموزان، امتحان را، ارزیابى نتیجه فعالیت یک ساله خود بدانند، راحت‌تر با این مسأله کنار مى‌آیند و اضطراب آنها تا این حد، طبیعى است، اما وقتى بیش از حد دچ…