رابرت بولارد

نوشته‌ها

ورزش بانوان(۲)

«رابرت بولارد» استاد یار پزشکى دانشگاه بریتِش کلمبیا مى‌گوید:

برخى از بانوان ورزشکار، در جریان تمرینات دچار جراحت‌هایى شده‌اند که تا‌ آخر عمر گریبانگیر آنان مى‌باشد.

تحقیقات نشان مى‌دهد، بیماری‌هاى استخوانى شامل پیچیدگى، شکستگى و سایر بیماری‌هاى استخوانى و کمردرد، در بین دختران ورزشکار جوان مشاهده مى‌شود.

تحقیقات به عمل آمده نشان مى‌دهد که رشد استخوانى ۲۵% از ورزشکاران زن ژیمناست، بر اثر تمرین زیاد متوقف شده است.

«لیندا فیلسیگر» مدیر اجرایى شوراى پزشکى این دانشگاه با اظهار این که واقعیت ناگوار ورزش حرفه‌اى سطح بالا تحمل فشار و ناراحتى است، گفت:

وقتى شما در سطح بالاى رقابت‌هاى جهانى قرار دارید، در واقع از یک سلامت کامل برخوردار نیستید.

ورزش‌هاى مفید براى بانوان

از مباحث فوق چنین برداشت مى‌شود که برخى از ورزش‌ها براى بانوان نه تنها مفید نیست، بلکه انجام آنها براى بانوان عوارض فراوانى در پى دارد.

امّا این سؤال مطرح است که ورزش مفید براى زنان چه نوع ورزشى است؟

۱٫ نرمش، تحت نظر مربیان کارآزموده مفید است.

۲٫ پیاده روى حداقل روزى نیم ساعت، هر چند کار روزانه بانوان زیاد باشد، پیاده‌روى براى سلامت آنها لازم است.

۳٫ والیبال در حد متعادل و نه به عنوان ورزش حرفه‌اى، سودمند است.

۴٫ بسکتبال نیز باید متعادل باشد.

۵٫ پینگ پنگ.

۶٫ تنیس.

۷٫ کارهاى هنرى چون (خیاطى، بافندگى و…).

۸٫ ورزش‌هاى چشم، حافظه، تمرکز، ورزش‌هاى فکرى، تندخوانى و فعالیت‌هاى علمى، پژوهشى.

منبع :سایت اندیشه قم؛ محمدحسین حقجو