تغذيه
تغذيه ورزشكاران(1)
 محمد حسين حقجو موقعى كه ورزش مى كنيم بيشتر ماهيچه‌هاى بدن به تحرك در مى آيند و همين باعث مى شود كه سوخت و ساز بدن زياد شود. بر اثر اين سوخت و ساز بيشتر چربى، قند و مواد ذخيره بدن مى سوزد. حال براى جبران اين سوخت و ساز چه موادى بايد مصرف كرد؟ ورزشكار بايد چه نوع تغذيه‌اى داشته باشد، تا دچار بيماريه…
تغذيه ورزشكاران(2)
 محمد حسين حقجو عسل داراى مواد معدنى مثل آهن، فسفر، پتاسيم، يد، منيزيم، سرب، مس، سولفور، نيكل، روى ، سديم و غيره است. داراى ويتامينهاى «آ، ب، ث، د، كا، ا» مى باشد.[1] به دليل داشتن خواص زياد، مصرف عسل، به ورزشكاران توصيه مى شود. خرما يكى ديگر از مواد غذائى بسيار مقوى و ارزنده براى ورزشكاران، خرما …