نوشته‌ها

آیا شما روانی هستید؟

در جامعه مدرن امروز، درصد قابل توجهی از افراد، دچار مشکلات روحی و روانی هستند، اما از وجود این شرایط، اطلاع ندارند. در این مقاله سعی می‌کنیم مهمترین مشکلات روانی را بررسی کنیم. ما اغلب در توصیف حالات روحی خود، از کلماتی مانند افسرده یا مضطرب و مانند آن استفاده می‌کنیم. اما واقعاً چه زمانی باید در مورد این…

اگر این مشکلات را دارید حتما به روان‌شناس مراجعه کنید!

احساس شدید ناامیدی و تنهایی، نشانه‌های متداول افسردگی هستند. با این که خیلی‌ها تصور می‌کنند آدم‌ها یکدفعه و خودبخودی از افسردگی بیرون می‌آیند ولی این اتفاق به ندرت می‌افتد. زندگی به ندرت بدون مشکل پیش می‌رود. ولی بعضی از این مشکلات، آنقدر غیرقابل‌تحمل می‌شوند که غلبه یا کنار آمدن با آنها، به نظر غیرمم…

روابط خانوادگی‌تان، رییس محور است یا بدون قید و شرط؟

خانواده، اولین محیط اجتماعی است که فرد در آن رشد می‌کند و تمام ارزش‌های اجتماعی در خانواده به فرد منتقل می‌شود. مقایسه شیوه‌های ارتباطی میان اعضای یک خانواده اسباب بازی‌ها در وسط خانه نخواهد بود، لباس‌ها وسط اتاق رها نخواهد شد، ظرف‌های کثیف در کنار و گوشه خانه دیده نخواهد شد، اگر و تنها اگر روحیه همد…

مقابله با استرس و تغییرات ناشی از طلاق

در زندگی هر فرد بالغی، متارکه و طلاق، ازسخت‌ترین مسأله‌ها به شمار می‌آید. منشأ استرس بیشتراین سه عامل هستند: ▪ مسئولیت‌ها و وظایف روزانه که می‌بایست انجام شوند ▪ فقدان روابط مناسب و همچنین فشارهای مالی ▪ نیاز به ساختن شخصیتی جدید به عنوان یک فرد ● منابع استرس ۱) تغییرات در زندگی خانوادگی، تغیی…

جدایی فصل تلخ زندگی

زمانی که والدین تصمیم به جدایی می‌گیرند کودکان می‌بایست کاملاً از تصمیم آنان آگاهی داشته باشند. هدف از تدوین این مقاله این است که میزان درک و احساس کودکان هنگام جدایی والدین را متوجه شویم نکات ظریفی را پیشنهاد می‌کنیم تا چطور با کودکان راجع به طلاق صحبت کنید. صحبت با کودکان درباره طلاق واکنش کودکان…

راه‌های مقابله با استرس دوران نامزدی

استرس‌های قبل از ازدواج، هم بر عروس اثر دارد و هم بر داماد؛ البته به شکل‌های مختلف. هر چند استثناهایی هم وجود دارد. با این حال، مرد‌ها معمولا استرس را درونی می‌کنند و ساکت و کم‌حرف می‌شوند یا ارتباطشان با دیگران کم می‌شود ولی خانم‌ها به شکل‌های بیرونی‌تری با این استرس مقابله می‌کنند. «چند ماهی هست که…

رفتار درمانی دیالکتیکی برای افسردگی و اضطراب

عنوان: رفتار درمانی دیالکتیکی برای افسردگی و اضطراب مولف: توماس مارا مترجم/ محقق: دکتر احمد کربلایی؛ محمد میگونی؛ دکتر طاهره باغانی ناشر: انتشارات ارجمند سال نشر: ۱۳۹۵ نوبت نشر: اول محل نشر: تهران اگر‌چه مقابله با افسردگی و اضطراب، خیلی سخت نیست، پژوهش‌های بالینی تخمین زده‌اند که بیشتر از ۶۰ درصد از افرادی ک…

کانون گرم خانواده

اشاره اینک دختر و پسر عزیز جوان ما خوب می‌دانند که هدف اصلی در «ازدواج» و نتیجه‌ی عالی این پیوند مقدّس، «تشکیل خانواده» است. در روزگار ما همه از خانواده می گویند و دغدغه‌ی خانواده را دارند. جامعه شناسان اولین حلقه‌ی شکل‌گیری بنیان جامعه را خانواده می‌دانند. روانشناسان ریشه‌ی حالات روانی انسان‌ها را در خانواده …

چگونگى برخورد با «دزدى کودکانه»

فرزند خوبى دارید. در کل، کاملا از او راضى هستید؛ او درسش را می‌خواند، تکالیفش را به موقع انجام می‌دهد، در کارهاى منزل و خارج از منزل، به شما کمک می‌کند، با دیگران، رفتار خوب و مودبانه اى دارد و... اما آنچه باور کردنش سخت است و به شدت شما را آزار می‌دهد، اینست که همین بچه خوب، بعضى مواقع، اقدام به «دزدی» می…

کژکارى جنسى بعد از ازدواج

 تعریف‌هاى رفتارى کژکارى جنسی[۱] ۱٫ اشتیاق خیلى کم به فعالیت جنسى ـ یا پیش‌بینى لذت‌بخش نبودن آن، به طور مستمر. ۲٫ اجتناب شدید از هر گونه رابطه جنسى ـ و یا ردّ آن ـ على رغم رابطه مبتنى بر احترام و محبت متقابل. ۳٫ فقدان پاسخ معمول فیزیولوژیکى تهییج جنسى و برانگیختگى به طور مکرر (براى مثال، نعوظ لغزندگ…

شیوه‌های رسیدن به آرامش

انسان، هر روز در پى تجربه‌اى است که اگر چه آن را تازه مى‌پندارد اما ریشه در عمق وجودى دارد که او را به چنین سرعتى به سمت حقیقت هستى مى‌کشاند. از ازل، آدمى به دنبال کشف راه‌کارهاى مناسب براى درک ماهیت خود بوده است. چرایى بشر و دشوارى انسان بودن، سؤال اساسى تجربه‌هاى عارفانه، کیمیاگرانه بوده. تمام این…

بدبینى و بدگمانى

از بیماری‌هاى خطرناک روانى، بدبینى و بدگمانى است که هر کس بدان گرفتار شود، ناراحتی‌ها، رنج‌ها، و دردها در انتظار اوست. این بیمارى گاه چنان شدت مى‌یابد که شخص ‍ مبتلا، به هر چه مى‌نگرد و یا به هر چه فکر مى‌کند، مى‌کوشد نقص و یا عیبى در آن بجوید و نیکویی‌هاى آن را از نظر دور کند؛ اگر ساختمانى شگفت، کتابى مف…

اعتیاد

مقدمه کشور ایران به لحاظ جغرافیایى در منطقه‌اى واقع شده است که بزرگترین منبع تولید مواد مخدر در کنار خود دارد. واقع شدن در مسیر اصلى قاچاق این مواد و همچنین برخوردارى جامعه ایران از ویژگى‌هایى همچون جوان بودن جمعیت و قرار داشتن در دوران گذار و تحولات ناشى از آن جامعه، ما را در برابر صدمات مرتبط با مو…

شیر مادر(۱)

مادران باید فرزندان خود را دو سال کامل شیر دهند. این براى هر کسى است که می‌‏خواهد به طور تمام، به فرزندش شیر بدهد. «قرآن کریم» هر چند شیر مادر براى طفل شیرخوار، اهمیت حیاتى دارد و ارزش و جایگاه آن نیاز چندانى به بحث و اثبات ندارد، اما به دلیل این که زندگى ماشینى دنیاى صنعتى، منجر به دور افتادن انسا…

ورزش‌هاى فکرى

فکر و اندیشه یکى از ابزار موفقیت انسان، تفکر و اندیشه سالم است. اگر انسان بخواهد رشد فکرى پیدا کند، باید فکر خود را در مسیر بالندگى و رشد، حرکت دهد، کسانى که انگیزه فرهنگى و علمى والائى دارند، باید با ورزش‌هاى مخصوصى، قدرت تفکر خود را بالا ببرند. على(علیه السلام) مى‌فرماید: همانا فکر تو، وسعت همه کارها را…

پرخاشگری در زنان

چیستی پرخاشگری پرخاشگر بودن به معنی حمایت از خود به شیوه‌ای است که در آن به حقوق دیگران تجاوز می‌شود. رفتار پرخاشگرانه به صورت معمول تنبیه‌گرانه، خصمانه، سرزنش‌آمیز و تحکم‌جویانه است. و می‌تواند تهدید، توهین و حتی تنبیه بدنی را شامل شود حتی لبخند تمسخرآمیز، عبارت طعنه‌آمیز غیبت و ... نیز نوعی پرخاشگری ا…