اضطراب
جدایی فصل تلخ زندگی
زمانی که والدین تصمیم به جدایی می گیرند کودکان می بایست کاملاً از تصمیم آنان آگاهی داشته باشند. هدف از تدوین این مقاله این است که میزان درک و احساس کودکان هنگام جدایی والدین را متوجه شویم نکات ظریفی را پیشنهاد می کنیم تا چطور با کودکان راجع به طلاق صحبت کنید . صحبت با کودکان درباره طلاق واکنش کودکان به طلاق…
راه‌های مقابله با استرس دوران نامزدی
استرس‌های قبل از ازدواج هم بر عروس اثر دارد و هم بر داماد؛ البته به شکل‌های مختلف. هرچند استثناهایی هم وجود دارد. با این حال مرد‌ها معمولا استرس را درونی می‌کنند و ساکت و کم‌حرف می‌شوند یا ارتباطشان با دیگران کم می‌شود ولی خانم‌ها به شکل‌های بیرونی‌تری با این استرس مقابله می‌کنند. «چند ماهی هست که نامزد …
رفتار درمانی دیالکتیکی برای افسردگی و اضطراب
عنوان  رفتار درمانی دیالکتیکی برای افسردگی و اضطراب مولف  توماس مارا مترجم  دکتر احمد کربلایی/محمد میگونی/دکتر طاهره باغانی ناشر  انتشارات ارجمند سال نشر  1395 نوبت نشر  اول محل نشر  تهران اگر‌چه مقابله با افسردگی و اضطراب خیلی سخت نیست، پژوهش‌های بالینی …
شیوه های رسیدن به آرامش
محسن بهشتى پور انسان هر روز در پى تجربه اى است که اگرچه آن را تازه مى پندارد اما ريشه در عمق وجودى دارد که او را به چنين سرعتى به سمت حقيقت هستى مى کشاند . از ازل آدمى به دنبال کشف راهکارهاى مناسب براى درک ماهيت خود بوده است. چرايى بشر و دشوارى انسان بودن سؤال اساسى تجربه هاى عارفانه، کيمياگرانه بو…
بدبينى و بد گمانى
از بيماريهاى خطرناك روانى ، بد بينى و بد گمانى است كه هر كس بدان گرفتار شود، ناراحتيها، رنجها، و دردها رد انتظار اوست . اين بيمارى گاه چنان شدت مى يابد كه شخص ‍ مبتلا، به هر چه مى نگرد و يا به هر چه فكر مى كند، مى كوشد نقص و يا عيبى در آن بجويد و نيكوييهاى آنرا از نظر دور كند؛ اگر ساختمانى شگفت ، كتابى …
شير مادر (1)
دکتر آذر آذرى مادران بايد فرزندان خود را دو سال کامل شير دهند. اين براى هر کسى است که مي‏خواهد به طور تمام به فرزندش شير بدهد. «قرآن کريم» هر چند شير مادر براى طفل شيرخوار، اهميت حياتى دارد و ارزش و جايگاه آن نياز چندانى به بحث و اثبات ندارد، اما به دليل اينکه زندگى ماشينى دنياى صنعتى، منجر به دور افتادن ان…
ورزشهاى فكرى
محمد حسين حقجو فكر و انديشه يكى از ابزار موفقيت انسان تفكر و انديشه سالم است. اگر انسان بخواهد رشد فكرى پيدا كند بايد فكر خود را در مسير بالندگى و رشد، حركت دهد، كسانى كه انگيزه فرهنگى و علمى والائى دارند بايد با ورزش‌هاى مخصوصى، قدرت تفكر خود را بالا ببرند. على ـ عليه السلام ـ مى فرمايد: همانا فك…
راههاى مقابله با نگرانى ها
رو به رو شدن با نگرانى هاى مقاوم بعضى از نگرانى ها ادامه دار هستند و به رغم همه تلاشى که مى کنيد در زندگى شما باقى مى مانند. البته بعضى از مسائل و نگرانى ها واقعى هستند. براى برخورد با اين نگرانى ها مى توانيد به دو روش زير اقدام کنيد: 1. راه کارهاى دست کشيدن از نگرانى ها نگرانى ها را به عمل تبديل…
قرآن و روان درمانى افسردگى
محمدتقى صرفى در سال هاى اخير كوشش هاى زيادى در زمينه ى روان درمانى افرادى كه دچار اضطراب هاى شخصيتى و بيمارى هاى روانى هستند، انجام شده است. در اين زمينه روش هاى مختلفى براى روان درمانى پديد آمده است; امّا هيچ كدام موفقيت مورد انتظار را درباره از ميان بردن و يا پيشگيرى از بيمارى هاى روانى به دست نياور…
تاثير نماز بر وسواس هاى عملى
 در شماره گذشته از تاثير نماز بر وسواس فكرى سخن گفتيم و اينكه به نكته اى پيرامون وسواس عملى مى پردازيم كه نمونه هاى آشناى زيادى از آن را مى توان در جامعه اطراف پيدا كرد . از جمله اين نمونه ها مى توان به افرادى اشاره كرد كه گرايش به انجام مكرر فعاليتهايى معين مثل شستشو و نظافت دارند و حتى پس از بارها …