استرس
چگونه تیک عصبی را از بین ببریم
نخستین قدم برای ترک عادت‌های عصبی، این است که بدانید مشکلی وجود دارد! از پیچیدن موها به دور انگشتان گرفته تا شکستن انگشتان دست، جویدن ناخن‌ها، پریدن پلک، سرفه‌های مصنوعی و... همه نشانه‌های عادت‌های عصبی هستند که اصطلاحا آنها را به نام «تیک عصبی» می‌شناسیم. نخستین قدم برای ترک عادت‌های عصبی، این است که بدانید …
آیا شما روانی هستید؟
در جامعه مدرن امروز، درصد قابل توجهی از افراد، دچار مشکلات روحی و روانی هستند، اما از وجود این شرایط، اطلاع ندارند. در این مقاله سعی می‌کنیم مهمترین مشکلات روانی را بررسی کنیم. ما اغلب در توصیف حالات روحی خود، از کلماتی مانند افسرده یا مضطرب و مانند آن استفاده می‌کنیم. اما واقعاً چه زمانی باید در مورد این…
اگر این مشکلات را دارید حتما به روان‌شناس مراجعه کنید!
احساس شدید ناامیدی و تنهایی، نشانه‌های متداول افسردگی هستند. با این که خیلی‌ها تصور می‌کنند آدم‌ها یکدفعه و خودبخودی از افسردگی بیرون می‌آیند ولی این اتفاق به ندرت می‌افتد. زندگی به ندرت بدون مشکل پیش می‌رود. ولی بعضی از این مشکلات، آنقدر غیرقابل‌تحمل می‌شوند که غلبه یا کنار آمدن با آنها، به نظر غیرمم…
روابط خانوادگی‌تان، رییس محور است یا بدون قید و شرط؟
خانواده، اولین محیط اجتماعی است که فرد در آن رشد می‌کند و تمام ارزش‌های اجتماعی در خانواده به فرد منتقل می‌شود. مقایسه شیوه‌های ارتباطی میان اعضای یک خانواده اسباب بازی‌ها در وسط خانه نخواهد بود، لباس‌ها وسط اتاق رها نخواهد شد، ظرف‌های کثیف در کنار و گوشه خانه دیده نخواهد شد، اگر و تنها اگر روحیه همد…
مقابله با استرس و تغییرات ناشی از طلاق
در زندگی هر فرد بالغی، متارکه و طلاق، ازسخت‌ترین مسأله‌ها به شمار می‌آید. منشأ استرس بیشتراین سه عامل هستند: ▪ مسئولیت‌ها و وظایف روزانه که می‌بایست انجام شوند ▪ فقدان روابط مناسب و همچنین فشارهای مالی ▪ نیاز به ساختن شخصیتی جدید به عنوان یک فرد ● منابع استرس ۱) تغییرات در زندگی خانوادگی، تغیی…
ازدواج و طلاق به سبک دهه هفتاد!
خوب یا بد، جوانانی که این روزها با تئوری سوختن و ساختن برای حفظ زندگی مشترک موافق هستند، بسیار کمیابند، ضمن این که آستانه تحمل جوانان دهه هفتادی هم به دلایل متنوعی پایین است. از آن روزی که برای اولین بار وارد اتاق سحر شدم و با تعجب دیدم اتاقش شبیه فروشگاهی است که با انبوه هدایا، از شکلات و عطر تا خرس‌ه…
کارهایی که بعد از طلاق نباید انجام داد
واقعیت این است که برخی افراد خود را در کارشان غرق می‌کنند، بعضی در خانه می‌مانند و غصه می‌خورند و برخی دیگر نیز به افراط و تفریط در کارها می‌پردازند. فاصله لازم است نتایج بررسی‌ها نشان می‌دهد، احتمال شکست در ازدواج‌هایی که به سرعت پس از طلاق انجام می‌شود، زیاد است. زیرا در این فرصت کم، امکان شناخت درست و واقع…
راه‌های مقابله با استرس دوران نامزدی
استرس‌های قبل از ازدواج، هم بر عروس اثر دارد و هم بر داماد؛ البته به شکل‌های مختلف. هر چند استثناهایی هم وجود دارد. با این حال، مرد‌ها معمولا استرس را درونی می‌کنند و ساکت و کم‌حرف می‌شوند یا ارتباطشان با دیگران کم می‌شود ولی خانم‌ها به شکل‌های بیرونی‌تری با این استرس مقابله می‌کنند. «چند ماهی هست که…
چگونگى برخورد با «دزدى کودکانه»
فرزند خوبى دارید. در کل، کاملا از او راضى هستید؛ او درسش را می‌خواند، تکالیفش را به موقع انجام می‌دهد، در کارهاى منزل و خارج از منزل، به شما کمک می‌کند، با دیگران، رفتار خوب و مودبانه اى دارد و... اما آنچه باور کردنش سخت است و به شدت شما را آزار می‌دهد، اینست که همین بچه خوب، بعضى مواقع، اقدام به «دزدی» می…
كودكان مضطرب
 امروزه و با توجه به تغييرات زندگى انسان، استرس به يكى از مهم‌ترين مشكلات جوامع مدرن بدل شده است كه علاوه بر اين كه در ميان بزرگسالان از شيوع خاصى برخوردار است، يكى از مهم‌ترين و اصلي ‌ترين دلايل مشاوره‌هاى پزشكى با روانشناسان كودك است. مطمئنا استرس و اضطراب در كودكا بسيار جدي‌تر و خطرناك تر از بزرگسا…
شیوه‌های رسیدن به آرامش
انسان، هر روز در پى تجربه‌اى است که اگر چه آن را تازه مى‌پندارد اما ریشه در عمق وجودى دارد که او را به چنین سرعتى به سمت حقیقت هستى مى‌کشاند. از ازل، آدمى به دنبال کشف راه‌کارهاى مناسب براى درک ماهیت خود بوده است. چرایى بشر و دشوارى انسان بودن، سؤال اساسى تجربه‌هاى عارفانه، کیمیاگرانه بوده. تمام این…
اعتیاد
مقدمه کشور ایران به لحاظ جغرافیایى در منطقه‌اى واقع شده است که بزرگترین منبع تولید مواد مخدر در کنار خود دارد. واقع شدن در مسیر اصلى قاچاق این مواد و همچنین برخوردارى جامعه ایران از ویژگى‌هایى همچون جوان بودن جمعیت و قرار داشتن در دوران گذار و تحولات ناشى از آن جامعه، ما را در برابر صدمات مرتبط با مو…
پرخاشگری در زنان
چیستی پرخاشگری پرخاشگر بودن به معنی حمایت از خود به شیوه‌ای است که در آن به حقوق دیگران تجاوز می‌شود. رفتار پرخاشگرانه به صورت معمول تنبیه‌گرانه، خصمانه، سرزنش‌آمیز و تحکم‌جویانه است. و می‌تواند تهدید، توهین و حتی تنبیه بدنی را شامل شود حتی لبخند تمسخرآمیز، عبارت طعنه‌آمیز غیبت و ... نیز نوعی پرخاشگری ا…
زنان عاشق و غار تنهایی مردان
زنان اگر به طبیعت مردان توجه نکنند، ممکن است به آسانی ندانسته و ناخواسته به همسران‌شان توهین کنند. وقتی زنی بدون درخواست مرد بخواهد به او کمک کند، نمی‌داند اقدامش چه تأثیر سویی بر روحیه ی مرد می‌گذارد. گرچه زن حس نیت دارد، اما مرد پیشنهادش را توهین قلمداد می‌کند و اسباب رنجش می‌شود. در این زمان ممکن …
رازداری در خانواده، ضرورتی انکارناپذیر
«بین خودمون باشه، ولی شنیدم که...»، «شما که غریبه نیستید...»، «از خدا پنهان نیست، از بنده‌اش چه پنهان...»! بعضی با گفتن همین چند کلمه، احساس می‌کنند اجازه دارند درباره هر کس و هر چیزی که می‌خواهند حرف بزنند. انگار خیلی برایشان فرقی نمی‌کند که طرف مقابل کیست و درباره چه موضوعی با او صحبت می‌کنند. آن‌ها …
نگرانى‌هاى زنان خانه‌دار
مسئولیتی براى همه روزها و ساعت‌ها مادرم کتابى برایم خواند. کتاب که تمام شد گفت:‌ «عزیزم، فکر نمی‌کردم خواندن کتاب این فدر برایم سخت شده باشد». امروزه این گونه جملات از زبان مادران بیشتر از گذشته شنیده می‌شود. به اعتقاد روانکاوان از تداوم این روند، خستگی بی‌نهایت شدیدى پدید می‌آید که در نهایت به زوا…