استرس
راه‌های مقابله با استرس دوران نامزدی
استرس‌های قبل از ازدواج هم بر عروس اثر دارد و هم بر داماد؛ البته به شکل‌های مختلف. هرچند استثناهایی هم وجود دارد. با این حال مرد‌ها معمولا استرس را درونی می‌کنند و ساکت و کم‌حرف می‌شوند یا ارتباطشان با دیگران کم می‌شود ولی خانم‌ها به شکل‌های بیرونی‌تری با این استرس مقابله می‌کنند. «چند ماهی هست که نامزد …
كودكان مضطرب
 امروزه و با توجه به تغييرات زندگى انسان، استرس به يكى از مهم‌ترين مشكلات جوامع مدرن بدل شده است كه علاوه بر اين كه در ميان بزرگسالان از شيوع خاصى برخوردار است، يكى از مهم‌ترين و اصلي ‌ترين دلايل مشاوره‌هاى پزشكى با روانشناسان كودك است. مطمئنا استرس و اضطراب در كودكا بسيار جدي‌تر و خطرناك تر از بزرگسا…
شیوه های رسیدن به آرامش
محسن بهشتى پور انسان هر روز در پى تجربه اى است که اگرچه آن را تازه مى پندارد اما ريشه در عمق وجودى دارد که او را به چنين سرعتى به سمت حقيقت هستى مى کشاند . از ازل آدمى به دنبال کشف راهکارهاى مناسب براى درک ماهيت خود بوده است. چرايى بشر و دشوارى انسان بودن سؤال اساسى تجربه هاى عارفانه، کيمياگرانه بو…
نگرانى‌هاى زنان خانه‌دار
مريم شاهسون مسئوليتي براى همه روزها و ساعت‌ها مادرم كتابى برايم خواند. كتاب كه تمام شد گفت:‌«عزيزم، فكر نمي‌كردم خواندن كتاب اينفدر برايم سخت شده باشد». امروزه اين گونه جملات از زبان مادران بيشتر از گذشته شنيده مي‌شود. به اعتقاد روانكاوان از تداوم این روند، خستگي بي‌نهايت شديدى پديد مي‌آيد كه در نه…
ده اشتباه مخرب که مشاجره را بدتر مي کند
تحقيقات نشان مي دهد که داشتن ارتباط خوب ،روابط را ارتقاء مي بخشد ، همچنين صميميت ، اعتماد و حمايت بين طرفين را بيشتر مي کند . عکس اين مساله نيز صادق است : ارتباط بد ، صميمت را از بين برده ، عدم اعتماد و اطمينان ايجاد مي کند و حتي موجب تحقير و اهانت بين دو طرف مي شود . در زير به چند نمونه از رفتارها و الگ…
تاثير نماز بر احساس امنيت روانى
نكته بيست و يكم  :تاثير نماز بر احساس امنيت روانى      پس كداميك از دو دسته مردم سزاوار به امنيت اند ( بگوييد ) اگر مى دانيد ! ( بگو ) : كسانى كه ايمان آورده اند و ايمان خود را به ستم نياميخته اند . ( سوره مباركه انعام ـ آيه شريفه 82)      هر چند كه در پزشكى و زيست شناسى امروزى واژه استرس به معنى ه…
راههاى مقابله با نگرانى ها
رو به رو شدن با نگرانى هاى مقاوم بعضى از نگرانى ها ادامه دار هستند و به رغم همه تلاشى که مى کنيد در زندگى شما باقى مى مانند. البته بعضى از مسائل و نگرانى ها واقعى هستند. براى برخورد با اين نگرانى ها مى توانيد به دو روش زير اقدام کنيد: 1. راه کارهاى دست کشيدن از نگرانى ها نگرانى ها را به عمل تبديل…
استرس در روابط و ازدواج
با استرس ناشى از بيمارى فرزندمان، زندگيمان درحال آسيب ديدن است؛ فشار بيشترى روى هردوى ماست و از اين مى ترسيم که اين موارد موجب جداييمان شود. آيا اين موضوع، طبيعى است؟ والدين فرزندانى که از مشکلات سلامتي، احساسى و رفتارى رنج مى برند، اغلب يک سرى احساسات پيچيده را مانند دلتنگي، نااميدي، بلا تکليفي، عصبانيت و گمراه…