روانشناسی

از گفتن این "دروغ‌های ساده" دست بردارید!
همه انسان‌ها به دلایل مختلف و اندازه‌های متفاوت، در زندگی دروغ‌هایی می‌گویند. گاهی خودمان را در مورد احساسات فرد خاصی گول می‌زنیم. گاهی برای طفره رفتن از زیر بار مسئولیت، دروغ می‌گوییم. گاهی حتی برای پوشاندن تقصیرات و اشتباهات خود، به هر دروغی چنگ می‌اندازیم تا آبروی رفته خود را دوباره به دست بیاوریم. اما همان طو…
اختلال روحی به نام حسادت
شخص حسود، کسی است که از وجود نعمت، شادکامی، موفقیت و پیشرفت دیگران در حیطه های مالی، تحصیلی و شغلی، مورد توجه واقع شدن دیگران توسط فرد یا افراد دیگر، مطرح شدن سایرین در حیطه های مختلف اجتماع ناراضی است. حسادت اگرچه همیشه صفت نکوهیده‌ای است، اما وقتی شدید شود، به اختلال روانی تبدیل شده و می‌تواند پیا…
آیا مرد گریه نمی‌کند؟
پسربچه‌هایی که در کودکی اجازه نداشتند احساسات واقعی خود را بروز دهند، در بزرگ‌سالی به افرادی سرکوب شده ترسو و بی‌احساس تبدیل می‌شوند... اگر شما هم در کودکی پسربچه‌ای در اطرافتان بوده یا خودتان این تجربیات را دارید، حتماً زیاد به گوشتان خورده که مرد نباید گریه کند و این کار را مایه شرمندگی و خجالت پسربچه…
آشنایی با فواید گریه کردن
گریه کردن، یک واکنش معمول انسانی است و می‌تواند توسط احساسات مختلف بروز کند. اما چرا انساها گریه می‌کنند؟ در ادامه به بررسی فواید گریه کردن از دید روانشناسی می‌پردازیم. محققان دریافته‌اند که گریه کردن می‌تواند هم برای جسم و هم برای ذهن مفید باشد، و این فواید از آغاز تولد با اولین گریه نوزاد آغاز می‌شوند. گریه اثر آرا…
آشنایی با انواع خشم
خشم، یک احساس عمومی است. همه ی ما ممکن است زمانی ناراحت، آزرده و ناامید شویم. تصور اشتباهی که در مورد انواع خشم وجود دارد این است که خشم، همیشه با رفتار‌های خاص و داد و فریاد بیان می‌شود. اما خشم احساسی بسیار پیچیده‌تر است. بررسی انواع خشم از دید روانشناسی بر اساس تحقیقات پروفسور Ephrem Fernan…
بیایید با مهارت زندگى کنیم
بحث آموزش مهارت‌هاى زندگى و شیوه‌هاى آن که به عنوان عاملى در راه ارتقاى سلامت و سعادت روانى اجتماعى همگان و بالاخص جوانان و نوجوانان تلقى شده است، از جمله مباحث جذاب و شیرین و تلویحا (اگر بخواهیم با طرح چنین مباحثى، صرفا کاسبى کنیم) فریبنده‌اى است که در بسیارى از محافل و مراکز جامعه‌شناسى و روان‌شناس…
نشانه‌های عشق بیمارگونه را بشناسید
زندگی با کسی که دچار یکی از اختلالات عشق است، بسیار دشوار است. اختلال‌های روانی، گسترده و متفاوتند. عشق در رابطه هم همیشه از سر دوست داشتن نیست. گاهی عشق‌ و علاقه، ناشی از یک اختلال روانی است. زندگی با کسی که دچار یکی از اختلالات عشق است، بسیار دشوارتر از آن است که بخواهید نام رابطه را عاشقانه بگذارید.…
«خودمراقبتی» برای ارتقاء سلامت روان به چه معناست؟
از زندگی ناامیدید؟ احساس فرسودگی می‌کنید؟ به شما خوش نمی‌گذرد؟ از خودتان ناراضی هستید؟ اگر جواب‌تان مثبت است، پس باید بدانید که تنها نیستید! اما چه باید کرد؟ احساس نارضایتی از خود و زندگی، موضوعی است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند، اما تا زمانی که عملکرد شما را مختل نکرده باشد طبیعی است. بسی…
بیماری بدتر از سرطان
شیطان در کار خود روانشناس است، می‌داند از چه راهی بیاید و تو را گمراه کند. مواظب این دشمن باش! شیطان از هر راهی بتواند، تلاش می‌کند تا ما را بدبخت کند. وسوسه و وسواس، نوعی بیماری است. بر همین اساس بحث درباره آن، برای کسانی که دچار این بیماری شده‌اند، بسیار ضروری است زیرا وسواس باعث می‌شود دین و دنیای افرا…
وقتی ترس، بیماری هراس می‌شود
ترس، یک واکنش طبیعی است اما وقتی که ترس آن قدر جدی شود که زندگی روزمره را مختل کند، به عنوان هراس(فوبیا) شناخته می‌شود. هنگامی که از بسیاری از مردم پرسیده می‌شود که در زندگیشان بیشتر از همه از چه می‌ترسند، معمولا از چیزهایی مانند مار، عنکبوت، صاعقه یا مرگ نام می‌برند. طبق تعریف انجمن روانپزشکی آمریک…
«با اعتماد به نفس‌‌ها» این شکلی‌اند!
با اعتماد به نفس‌‌ها، مثبت‌گرا هستند و همیشه مسائل را مثبت و خوب می‌بینند و افکارشان را با صدای بلند بیان می‌کنند، آنها به نکات منفی توجه دارند ولی هیچ‌گاه درباره این موضوعات، حرفی نمی‌زنند. داشتن و نداشتن اعتماد به نفس در زندگی روزمره هر آدمی، بسیار تاثیرگذار است. فکر کنید در یک کلاس درس حضور داری…
اختلال پانیک (Panic disorder) چیست؟
پانیک نوع اضطراب تشدید یافته و حمله هراس است. حملات پانیک یک نوع پاسخ به شرایط استرس‌زا می‌باشد. اختلال پانیک عبارت است از وجود حملات غیرمنتظره و عود‌کننده پانیک، که لااقل به دنبال یکی از این حملات علایمی نظیر: نگرانی دائم از وقوع حمله‌ای دیگر، نگرانی از نتایج ضمنی حمله یا عواقب آن، پیدایش تغییر …
چهار مشکل سلامت روانی که در بین زنان متداول‌تر است
تعریف سلامت روانی زنان بیش از هر بیماری روحی دیگری در معرض اضطراب و افسردگی قرار دارند. از هر ۵ بزرگسال، ۱ نفرشان در طول حیات بیماری‌های روحی را تجربه می‌کنند، اما زنان و مردان مستعد اختلالات متفاوتی هستند. محققان دریافته‌اند که مردان بیشتر مستعد اعتیاد و مشکلات جامعه ستیزی هستند، حال آن که زنان بیش از ه…
شش قدم برای غلبه بر ترس‌های خودویرانگر
آیا تا به حال شده عدم موفقیت خودتان در دستیابی به یک هدف را با بهانه‌ عدم تجربه توجیه کنید؟ یا با این که منابع ، پول یا زمان لازم را نداشته‌اید؟ آیا شده قبل از این که حتی تلاشی کرده باشید، تسلیم شوید؟ آیا تا به حال شده موفقیت کسان دیگر در رشته و زمینه کاری خودتان را به‌ خاطر چیزهای جزیی مثل موارد زیر بب…
با این ۹ سوال، زندگی خود را کاملا تغییر دهید!
بسیاری از متفکرین جهان، ایده سوال کردن روزمره از خود در مورد عملکرد روزانه‌شان را قبول داشتند. «بنجامین فرانکلین» نویسنده و متفکر بزرگ و بنیانگذار کشور ایالات متحده آمریکا، هر روز صبح خود را با یک سوال شروع و شب خود را نیز با یک سوال به پایان می‌رساند. سوال آغازین صبح‌هایش این بود که: " امروز من چه ک…
مسایلی که می‌توانند حل شوند
چگونگی حل مسائل، می‌تواند در زندگی همه ما انسان‌ها تاثیرات عظیمی بر جای بگذارد. چنانچه شما مسئله‌ای را با موفقیت حل کنید، این امر، منجر به افزایش اعتماد به نفس در شما و همچنین گام بلندی برای موفقیت در شما ایجاد خواهد کرد. و اما... حل مسئله دنیای همه ما انسان‌ها، دنیای واقعیت‌هاست و در دنیای واقعی…