روانشناسی

تنهایی و تنها بودن، یکی نیستند
«تنهایی و تنها ماندن، هر دو یکی هستند.» این هم یکی از باورهای بسیار رایج و گمراه‌کننده است. گاهی انسان بدون آن‌ که «تنها» باشد، «تنها» می‌ماند! عده‌ای هستند که خودشان، تنها ماندن و گوشه‌گیری را انتخاب می‌کنند و تنهایی، شیوه زندگی آن‌ها به‌شمار می‌آید. افرادی‌ که در جنگل برای به دام انداختن حیوانات تله می…
تنش میان «خود درونی» و «خود بیرونی‌» را آرام کنید
گاهی نشان دادن خود بیرونی متفاوت با خود درونی به دنیای پیرامون به نفع‌مان است... تنش و ناآرامی میان خود درونی و خود بیرونی، در دنیای مدرن امروز شایع است. هر کدام از ما هر روز تقلاهای زیادی می‌کنیم و رفتارها و کارهای ما همیشه هم با ارزش‌های درونی‌مان هم راستا نیست. اما آگاهی از خود درونی و این که چ…
پرخاشگری و درمان آن
بسیاری از پژوهش‌های انجام شده، بیانگر آن است که نوجوانان و جوانانی که پرخاشگر هستند، در دوره کودکی از طرف والدین خود مورد پرخاشگری زیادی قرار گرفته‌اند. تعریف و بیان موضوع به طور کلی، روان‌شناسان در مورد تعریف پرخاشگری، با هم توافق ندارند. موضوع اصلی آن‌ها این است که آیا پرخاشگری را باید بر اساس پی…
پارافیلی‌ها چه کسانی هستند؟(منحرفان جنسی)
به دسته‌ای از اختلالت جنسی اطلاق می‌شود که ویژگی آنها وجود تکانه‌ها، خیالات یا اعمال جنسی غیر معمول، منحرفانه یا عجیب و غریب است. فرد مبتلا به طور مکرر رفتارهای منحرفانه را انجام داده و قادر به کنترل این تکانه‌ها نیست. در شرایط فشار روانی، اضطراب و افسردگی، احتمال انجام رفتارهای منحرفانه افزایش می‌یابد. این ا…
بیست مورد که تحملشان با وجود کوتاه بودن زندگی نمی‌ارزد!
اگر در مکانی فعالیت می‌کنید که به خاطر موقعیت خوبتان بعضی موارد را تحمل می‌کنید این مطلب را بخوانید... اکنون زمان آن فرا رسیده که به اصلاح و بازیابی زندگی خود بپردازید. پس کار خود را آغاز کنید و به تحمل موارد زیر خاتمه دهید: ۱-افرادی که باعث اُفت و تنزل شما می‌شوند ارتباط دوستی باید به گونه‌ای با…
بیست دلیل برای این که عاشق مدیتیشن باشید
۱-استرس را کاهش می‌دهد مراقبه‌ نه تنها با کاهش استرس در ارتباط است، بلکه از میزان ترشح هورمون‌های استرس موسوم به کورتیزول نیز می‌کاهد. ۲-اجازه می‌دهد خود واقعیمان را بشناسیم با مدیتیشن، خود واقعیمان را بشناسیم. مدیتیشن کمک می‌کند تا از خوش‌بینی افراطی نسبت به خودمان دست برداشته، رفتار و کردار خو…
بهترین راه‌های غلبه بر استرس رانندگی
همه شنیده‌ایم که پیش‌گیری، بهتر از درمان است. در یکی از بررسی‌هایی که بر روی ۱۶۷۲ راننده ی اتوبوس که شغل‌شان را کنار گذاشته‌اند انجام شده است، مشخص شده که ۱۵٫۶ درصد آنها به دلیل استرس کاری در حین رانندگی بوده است. استرس رانندگی، یکی از مرسوم‌ترین اتفاقات زندگی مدرن می‌باشد که باید از آن دوری کنیم چرا…
به دو دلیل نباید با بیمارمان همدردی کنیم!
بیماری و بیمار شدن، به خودی خود ناراحت‌کننده است و بدتر از آن بیمار گشتن افرادی که ارتباط عاطفی قوی با آن‌ها داریم یکی از سخت‌ترین اتفاقات زندگی خواهد بود.همگی تمایل داریم اطرافیانمان را بدون هیچ گونه ناراحتی در صحت و سلامتی ببنیم و قادر به تحمل کوچکترین درد و رنج آن‌ها نخواهیم بود. بنابراین با توجه ب…
برای تسکین دل‌های آسیب‌دیدگان(۵)
(٢) اطلاعات مختلف در مورد ناحیه آسیب‌دیده را بدست آورید ا. اهالی ناحیه آسیب‌دیده، پشتیبانی واقعی لازم دارند. آگاهی از وسایل و امکانات عمومی، نقلیه و غیره لازم است. ب. لازم است از امدادگری که پیش از شما در ناحیه حادثه دیده کار کرده است، اطلاعات یا خبر بگیرید و برای کار همواره با هم مشورت کنید. (٣…
برای تسکین دل‌های آسیب‌دیدگان(۴)
( ۴) بیماری تن و روان، وضع بیمار معتاد به دخانیات و غیره ا. در زمان بهبودی ظاهر می‌شود. ب. ناخوشی تن و روان ظاهر می‌گردد که دلیل آن نگرانی یا بی‌تابی ناشی از پیش بینی زندگی بدون امید، تنش و خستگی است که یکجا به سراغ فرد حادثه دیده آمده است. پ. لازم است باتوجه به ویژگی‌های هر فرد آسیب‌دیده برای وی اقدامات…
برای تسکین دل‌های آسیب‌دیدگان(۳)
بیایید این گونه عمل کنیم به احساس خودتان فکر کنید. احساستان چگونه است؟ چه اندازه فشار روانی را حس می‌کنید؟ فقط درباره احساستان این گونه فکر کنید و حالتان بهتر می‌شود. موافق میل خودتان زندگی کنید. احساس آرامش و راحتی، برای جسمتان مهم است. به غذاهای سالم، خواب کافی، ورزش و استراحت عادت کنید، بیش از حد کار نکنید…
برای تسکین دل‌های آسیب‌دیدگان(۲)
٣−کودکان و آسیب وسایل شادی دوباره کودکان را فراهم نمائید. در حوادث، بچه‌ها به چه صورت آسیب‌روانی می‌بینید؟ اشخاص بالغ، غم و اندوه خودشان را می‌توانند بازگو نمایند. با صحبت کردن، می‌توان دل پریشان را آرام کرد. ولی کودکان نمی‌توانند احساسات خود را به درستی در مورد ترس، غم و درد درونشان، بیان نمایند. با …
برای تسکین دل‌های آسیب‌دیدگان(۱)
در این مجموعه به مباحثی پیرامون مسائل و مشکلات روانی آسیب‌دیدگان از بلایای طبیعی، چگونگی فائق آمدن مصدومین بر آسیب‌های روانی‌شان، چگونگی رفتار امدادکنندگان با آسیب‌دیدگان و نیز مسائل و مشکلاتی که ممکن است امدادگران با آن روبرو گردند پرداخته شده است. ١− خاطر و روان آسیب‌دیده چگونگی معالجهٔ آسیب‌روانی به منظور مراقب…
بازگشت شادی به زندگی پس از سوگواری
جدایی از عزیزان به هر شکل و در اثر هر عاملی که باشد (طلاق، مرگ، در مواقعی مهاجرت و... )، تلخ و دردناک است. برخی افراد را با بحران‌های عاطفی کوتاه یا بلندمدت مواجه می‌کند. تقریبا اغلب ما با چنین شرایطی در میان خانواده و بستگان خود مواجه بوده و گاهی مستأصل مانده‌ایم که با این افراد چگونه رفتار کنیم…
ایرانیان چرا و چگونه خودکشی می‌کنند؟
پژوهشگران دانشگاه ایلام با مطالعه‌ بیش از ۹۰ هزار مورد اقدام به خودکشی، دریافتند که مشکلات خانوادگی شایع‌ترین دلیل و مصرف دارو، شایع‌ترین روش اقدام به خودکشی در دهه‌ اخیر بودند... اقدام به خودکشی، عملی است که فرد به دلایل و شیوه‌های گوناگون با آسیب زدن به جسم خود، سعی در از بین بردن خویشتن دارد. بر اسا…
انواع اختلالات روانی؛ از اختلال سلوک تا جنون دزدی!
اختلال نافرمانی مقابله‌جویانه، اختلال سلوک، اختلال انفجاری متناوب و اختلال شخصیت ضداجتماعی، جنون آتش‌افروزی و جنون دزدی، اختلالاتی هستند که وجه مشترک آن‌ها نقض حقوق دیگران و عدم کنترل هیجانات و رفتارهاست. آیا تا به حال با افرادی مواجه شده‌اید که به نظر می‌رسد کنترلی بر هیجانات خود ندارند؟ افرادی که به ن…