روانشناسی

راز موفقیت(۴)
بخش سوم: نیروی سازنده، نیروی نابودکننده، اعتقادات چه عاملی سبب می‌شود که در زندگی خود، راه‌ها و هدف‌های معینی را انتخاب کنیم؟ این عامل، اعتقادات ماست؛ عقیده به این که توانایی‌های ما چقدر است و چه کارهایی ممکن، یا غیر ممکن است. در فرهنگ مردم هائیتی، پزشک جادوگر قبیله، دارای چنان قدرت مرموزی است که می…
راز موفقیت(۳)
پس چرا منتظرید‌؟ هم اکنون این کار را انجام دهید! آیا می‌دانید چگونه باید حال خود را بهتر سازید‌؟ آیا امکان دارد کاری کنید که هم اکنون احساس خوشبختی کامل، هیجان و شور و شوق کنید؟ مسلم است! کافی است که مرکز توجه خود را تغییر دهید. آیا به خاطر می‌آورید که زمانی، کار بزرگی انجام داده و خود را سرفراز …
راز موفقیت(۲)
تلاش‌های فعلی شما چه منافعی برای دیگران دارد؟ مقصود واقعی از داشتن هدف، آن است که ضمن تعقیب هدف، شخصیت شما به عنوان یک فرد انسانی نیز ساخته شود. پاداش واقعی شما، شخصیتی است که به عنوان یک انسان، پیدا می‌کنید. اکنون دقایقی وقت صرف کنید و به طور خلاصه بنویسید که برای رسیدن به هدف‌های خود باید چه خصلت‌ها، …
راز موفقیت(۱)
تصمیم‌گیری و هدف‌گذاری همه ما، رویاها و آرزوهایی داریم … همه ما در اعماق روح خود، می‌خواهیم باور کنیم که دارای موهبت خاصی هستیم، می‌توانیم تغییر و تفاوتی ایجاد کنیم، می‌توانیم به طریق خاصی در دیگران نفوذ کنیم و می‌توانیم جهان فعلی را به صورت دنیای بهتری در آوریم. آرزوی شما چیست‌؟ شاید رویایی است که آن …
رابطه مجازی چه عواقبی دارد؟
چت کردن، نقطه شروع آشنایی اینترنتی است. ابزاری که از نظر خیلی‌ها وسیله مناسبی برای برقراری ارتباط با افراد مختلف به شمار می‌رود و حتی برای انتخاب شریک زندگی خود هم به آن متوسل می‌شوند. اما این نوع ارتباط، مضراتی را دارد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره کرده‌ایم: به راحتی دروغ می‌شنوید در دنیای…
ده قدم ساده برای شروع یک تمرین مدیتیشن(مراقبه)
مدیتیشن به نظر تهدیدآمیز می‌رسد. یک تمرین سخت و دشوار که تنها توسط افراد سخت‌کوش قابل دسترسی است. اما در واقعیت، انجام این گونه تمرینات، بسیار ساده است و به شما کمک می‌کند تمرکز بیشتری بر روی موضوعات خود داشته باشید. مدیتیشن یا مراقبه، برای کاهش استرس نیز بسیار مفید است. در ادامه با ما همراه شوید تا نحوه آغاز …
ده تکنیک ساده برای شفای کودک درون
در مقالات متعدد روانشناسی، روش‌های ساده‌ای پیشنهاد شده است که به کمک آن‌ها می‌توانید به فرآیند شفای کودک درون‌تان کمک کنید. در ادامه، با چند مورد از این روش‌ها بیشتر آشنا می‌شوید: ۱-اوقات فراغت خود را با افرادی بگذرانید که به آن‌ها علاقمند هستید و از بودن با آن‌ها لذت می‌برید. به این ترتیب، کودک درون‌ت…
دروغگوها، یا ترسو هستند یا حرفه‌ای!
قدیمی‌ها معتقد بودند دروغ، دیو است؛ دیوی که وظیفه‌اش تباه کردن زندگی انسانهاست. اما چرا دروغ، چیزی که دین، عقل و اخلاق آن را ناشایست می‌دانند، این روزها این قدر راحت گفته، شنیده و حتی دیده می‌شود؟ ترسوها احتمالا ما بیشتر از هر دلیل دیگری، از سر ترسمان دروغ می‌گوییم. خودمان را بر سر دوراهی می‌بین…
حقیقت را دوست داریم، اما دروغ را بیشتر!
دروغ‌ها، به‌ شکل خاصی به ذهنمان وارد می‌شوند و شاید تا ابد در همان جا بمانند. طی دهه‌ها، پژوهشگران با ماهیت دروغ دست‌ و پنجه نرم کرده‌اند: چگونه به وجود می‌آید؟ چه تأثیری بر مغزمان می‌گذارد؟ آیا می‌توانیم با آن مبارزه کنیم؟ پاسخ این سؤالات چندان امیدوارکننده نیست. مبارزه با دروغ‌ها طاقت‌فرساست. درو…
چگونه بر استرس انتخابات غلبه کنیم!
نتایج یکی از نظرسنجی‌های انجمن روانشناسی آمریکا (APA) درباره استرس نشان می‌دهد که بدون در نظر گرفتن گرایش سیاسی، بیش از نیمی از مردم به‌ طور قابل‌ملاحظه‌ای برای انتخابات استرس دارند. این نخستین بار نیست که درباره استرس انتخابات صحبت می‌شود. پیش از این هم یکی از روانشناسان، اختلال جدیدی را به نام اختلال استرس …
چرا غُر زدن حس خوبی دارد؟!
غر زدن و شکایت کردن، رفتاری است که در بیشتر گروه‌ها دیده می‌شود. غرولند کردن تا حدودی تسکین دهنده‌ی استرس است، اما اگر به حالت خشم و نشخوار فکری تبدیل شود، می‌تواند تخریب‌کننده باشد. خیلی از تکنیک‌های موثر کنترل استرس، بر فواید «نگرش مثبت» تاکید دارند. تفکر مثبت، امتیازات زیادی دارد و نگاه مثبت و…
چرا در یک رابطه احساس تنهایی می‌کنید؟!
تنهایی یکی از بدترین احساس‌ها در دنیاست. همه‌ ما گهگاه دچار احساسات ناخوشایندی می‌شویم اما به نظر می‌رسد احساس تنهایی همیشه یکجورهایی با ماست؛ ‌انگار زندگی، چیزی است که برای هر کسی روی می‌دهد جز ما! تا به حال شده پیش خودتان بگویید: «احساس تنهایی می‌کنم... اما نمی‌دانم چرا؟» این اتفاقی است که زیاد…
چرا بی‌دلیل گریه می‌کنم؟
سبک زندگی استرس‌زای شما ممکن است دلیل اصلی گریه‌کردن‌های بی‌دلیل باشد. در حقیقت بدن از طریق گریه، دریچه‌ای برای خلاص شدن از فشار بیش از حد باز می‌کند... «همه ما در طول زندگی خود، روزهای خوب و بد بسیاری را پشت سر می‌گذاریم اما گاهی اوقات بدون دلیلی مشخص، گریه می‌کنیم. دلایل مختلفی می‌توانند در پس ا…
چرا بعضی‌ها از فال لذت می‌برند؟
در بحث فال گرفتن، اولین موضوعی که مطرح می‌شود این است که فرد می‌خواهد از موضوعی در آینده باخبر شود و اضطراب‌ها و نگرانی‌های خود را رفع کند یا اقدامی در جهت بخشش کارهای گذشته‌اش و برای فراغت از احساس گناه انجام دهد. باید توجه کرد آمار رسمی درباره این که زنان یا مردان چقدر به فالگیرها مراجعه می‌کنند، در…
چرا بعضی افراد نمی‌توانند دست از دروغ گفتن بردارند؟
همه‌ ما از سنین سه یا چهار سالگی دروغ گفتن را شروع کرده‌ایم اما دیر یا زود یاد گرفتیم که دروغ گفتن، بد است و ما نباید آن را انجام دهیم. برای توجیه این که چرا بعضی از افراد نمی‌توانند دروغ نگویند، تئوری‌های گوناگونی وجود دارد. . خود شیفته‌ها معمولا مرض دروغ گفتن دارند، زیرا اهمیتی به واقعیت نمی‌دهند. …
چرا برخی دوست دارند کانون توجه باشند؟
کانون توجه بودن و خودستایی را شاید بتوان از جمله عادات و یا رفتار برخی از افراد محسوب کرد که جنبه‌های منفی را در پی خواهد داشت... مورد توجه بودن و خودستایی، از جمله عادات و نوع رفتار برخی از افراد محسوب می‌شود که از نظر اطرافیان عملی زشت و ناپسند است و کاسه صبر آنان را لبریز می‌کند، اما واقعا چرا برخی د…