روانشناسی

يأس و نا اميدى
از مهمترين مشکلاتى که بشر امروزى با توجه به همه پيشرفت هاى صنعتى و علمى با آن دست به گريبان است، يأس و نااميدى نسبت به زندگى و آينده خود است. تعريفى که از يأس و نااميدى (HOPELEESNESS) مى توان ارايه نمود، عبارت است از اين که انسان نسبت به ارزش مندى خود، آينده و جهان احساس ترديد داشته باشد. همچنين نااميدى به حالتى …
ده اشتباه مخرب که مشاجره را بدتر مي کند
تحقيقات نشان مي دهد که داشتن ارتباط خوب ،روابط را ارتقاء مي بخشد ، همچنين صميميت ، اعتماد و حمايت بين طرفين را بيشتر مي کند . عکس اين مساله نيز صادق است : ارتباط بد ، صميمت را از بين برده ، عدم اعتماد و اطمينان ايجاد مي کند و حتي موجب تحقير و اهانت بين دو طرف مي شود . در زير به چند نمونه از رفتارها و الگ…
تاثير نماز بر احساس امنيت روانى
نكته بيست و يكم  :تاثير نماز بر احساس امنيت روانى      پس كداميك از دو دسته مردم سزاوار به امنيت اند ( بگوييد ) اگر مى دانيد ! ( بگو ) : كسانى كه ايمان آورده اند و ايمان خود را به ستم نياميخته اند . ( سوره مباركه انعام ـ آيه شريفه 82)      هر چند كه در پزشكى و زيست شناسى امروزى واژه استرس به معنى ه…
کم رويى
راه هاى غلبه بر کم رويى و پرورش اعتماد به نفس و خودباورى : الف) راه هاى غلبه بر کم رويى و تقويت اعتماد به نفس: کم رويى يک امرى است که آموخته مى شود و جنبه اکتسابى دارد (نه جنبه ارثى) پس ما مى توانيم آن را با تمرين برطرف سازيم آنچه مهم است اين که باور داشته باشيم که ما چنين قدرتى را داريم و مى تواني…
راههاى درمان وسواس
محمد حسين قديرى 1. وسواس جبرى يا بى اختيارى: هر وسواسى ناهنجار نيست وسواس تا حدودى در همه هست زمانى به تشخيص وسواس مبادرت مى کنيم که وسواس يا رفتارهاى وسواسى جنبه نامعقول، افراطى، اجبارى و نامتناسب داشته باشد. انصراف از آنها مشکل باشد و درماندگى مشخصى را در فرد برانگيزد وقت قابل ملاحظه اى را به خود اختصاص …
راههاى مقابله با نگرانى ها
رو به رو شدن با نگرانى هاى مقاوم بعضى از نگرانى ها ادامه دار هستند و به رغم همه تلاشى که مى کنيد در زندگى شما باقى مى مانند. البته بعضى از مسائل و نگرانى ها واقعى هستند. براى برخورد با اين نگرانى ها مى توانيد به دو روش زير اقدام کنيد: 1. راه کارهاى دست کشيدن از نگرانى ها نگرانى ها را به عمل تبديل…
تاثير نماز بر خود شكوفایى
نكته سى و هفتم :تاثير نماز بر خود شكوفائى امام صادق (ع) : نمازى كه از ترس جهنم خوانده شود ، نماز غلامان است نمازى كه به سوداي بهشت خوانده شود ، نماز تجارت پيشگان است اما نماز اولياء الهي نمازى است كه با عشق به خدا  اقامه مى شود    “ خود شكوفائى ”  ( self – actualization) در مفهوم عمده و كلاسيك خو…
تاثير نماز بر پیشگیری از انحرافات جنسى
ان الصلوه تنهى عن الفحشاء و المنكر  (عنكبوت / 45)       انحرافات جنسى از دردناك ترين مشكلات بشر در آستانه قرن بيست و يكم است . بررسيهاى كينزى در سال 1948 نشان داد كه از هر 100 مرد آمريكايى 4 مرد منحصرا همجنس خواه هستند ، يعنى كوچكترين تمايلى به جنس مخالف ندارند !؟! اين در حاليست كه گروههاى پر تعداد د…
هیجده راز درباره شخصیت مردان که زنان باید بدانند
اگر چه ویژگی های شخصیتی افراد با هم متفاوت می باشد اما ویژگی هایی وجود دارد که بین برخی ها مشترک است. مثلا اینکه مردانی که در خانواده های سنتی پرورش یافته اند ممکن است در مورد احساساتشان صحبت نکنند در اینجا برخی نکاتی وجود دارد که به رفع سوءتفاهمات میان زن و مرد و به طور کلی بهبود زندگی آنان کمک می کند.…
شيوه هاى پرورش عزت نفس در سيره امام حسين عليه السلام
نقش عزت نفس در سبک زندگی امام حسین علیه السلام ریشه بسیارى از محرومیت ها، ناکامی ها، عدم موفقیت ها، انتخاب راه هاى خلاف عرف و شرع، شکستن هنجارهاى مقدس جامعه، خیانت ها، جنایت ها و بزهکاری هاى گوناگون را مى توان در نداشتن عزت نفس و وجود عقده حقارت جستجو نمود. امام حسین علیه السلام داشتن عزت نفس را یکى ا…
سخت افزار و نرم افزارهاى مطالعه موفق(2)
چون شخص به نواقص و معايب خويش بيشتر آگاه است. برنامه ريزى بلند مدت در ارتباط با اهداف نهايى و برنامه ريزى معين مدت در ارتباط با اهداف ميانى و قريب. 6ـ روش صحيح مطالعه كردن: بسيارى از افراد بدون آن كه توجه كنند. شيوه مطالعاتى غلطى را در پيش گرفته‌اند، لذا از كار و تلاش خود راضى نبوده و ثمره‌اى نمى گيرند. پس بنابراين ب…
قرآن و روان درمانى افسردگى
محمدتقى صرفى در سال هاى اخير كوشش هاى زيادى در زمينه ى روان درمانى افرادى كه دچار اضطراب هاى شخصيتى و بيمارى هاى روانى هستند، انجام شده است. در اين زمينه روش هاى مختلفى براى روان درمانى پديد آمده است; امّا هيچ كدام موفقيت مورد انتظار را درباره از ميان بردن و يا پيشگيرى از بيمارى هاى روانى به دست نياور…
صد سال عمر كنيد
 سوفى وندر ترجمه : شقايق قندهارى بيشتر ما بر اين‌ باوريم‌ كه‌ وقتي‌ پا به‌ سن‌ مى گذاريم، انواع‌ بيماري‌ها به‌ سراغمان‌ مى ‌آيند و ديگر به ‌تنهايي‌ قادر به‌ انجام‌ كارهايمان‌ نيستيم. اما تحقيقات‌ نشان‌ مى ‌دهد كه‌ ما مي‌توانيم‌ حتي‌ با وجود افزايش‌ سن، هوشياري‌ ذهني‌ و سلامت‌ جسمي‌ خود را حفظ‌ كنيم. چنانچه‌ ز…
روش مطالعه و پژوهش(3)
 بهتر است كه نور، غير مستقيم به كتب بتابد. مطالعه در وقت غروب، كه نور به حد كافى نيست، براى چشم مضر است. گفته‌اند: « مَن‏ْ اَحَبَّ كريمتَيْهِ فَلْيَحْذَرِ المطالعهَ عِنْدَ الغروب » يعنى: « هركس دو گران‌بهاى خود (چشم‌هايش) را دوست دارد، از مطالعه هنگام غروب بپرهيزد.» 6. فاصله چشم و كتاب؛ در حد متوسط اگر سى سان…
روشهاي مطالعه و پژوهش(1)
مقدمه خيلى ها در مواجهه با يك نويسنده، مدّرس و خطيب، مى پرسند: شما چگونه به اين توفيق، دست يافتيد و چگونه در نويسندگى، كلاسدارى و سخنورى به مهارتهايى رسيديد؟ بسيارى نيز به كارهاى پژوهشى و مطالعاتى علاقه دارند، امّا نمى دانند چگونه عمل كنند تا فرصتها و نيروهايشان هدر نرود و براى گمشده خود، به چه ك…
روش مطالعه و پژوهش(2)
 براى بر طرف كردن هر يك مى توان كار خاصّى انجام داد. براى رفع نگرانى يا بر طرف كردن غصّه يا سامان بخشيدن به كارهاى محوله و ... بايد كارى كرد كه ذهن، از آن جهت مشغوليتى نداشته باشد؛ هر كس به فراخور مسأله مورد ابتلايش. اگر به هيچ وجه نتوانست بر آن عوامل غلبه كند، بهتر است مطالعه را قطع كند تا آمادگى فكرى لاز…