پیامبر اکرم(صلی الله علیه و آله و سلم) فرمودند: از خشم بپرهیز. برای کاهش دادن و یا از بین بردن رفتارهای نامطلوب می‌توان از تکنیک‌های زیر استفاده نمود: ۱) خاموشی اگر به رفتاری که شخص از خود بروز می‌دهد توجه نکنیم و آن را مورد تقویت قرار ندهیم، آن رفتار، خاموش شده و احتمال تکرار آن کم می‌شود، مثلاً ا…