هیجانات
روان شناسی افرادی که نمی‌توانند با واقعیت روبرو شوند
بعضی اوقات، سیلی سریع به انبار حافظه ما می‌خزد، انگار یک‌ لحظه گذرا باشد، مثل وقتی‌ که سر و صدا، ما را با ناراحتی از خواب بیدار می‌کند، اما دوباره زود می‌خوابیم. بعضی اوقات، سیلیِ واقعیت آن قدر محکم است که از شدت ضربه، بی‌حس می‌شویم و روزها و هفته‌ها، با احساس گیجی و پریشانی سر می‌کنیم. این ضربه هر شکلی…
نقش آموزش در کنترل هیجانات منفی
یکی از مطرح ترین مباحث در حوزه روان شناسی معاصر، بحث مدیریت هیجانات است. انسان، با مجموعه احساسات و هیجانات مختلف در طول زندگی خود روبه رو می شود و چنان چه این هیجانات و احساسات را به خوبی کنترل کند، می تواند زندگی و روابط فردی و اجتماعی سالم تری داشته باشد. اصولاً بیشتر افراد در کنترل هیجانات منفی،…
هیجان‌هایتان را نخورید!
اگر شما هم فکر می کنید، تنها آمادگی که برای رژیم گرفتن دارید، پیروی از یک رژیم غذایی است؛ هزینه، وقت و انرژی تان را تلف نکنید! پژوهش ها نشان می دهند که درمان مبتنی بر رژیم غذایی، به تنهایی برای کاهش وزن کافی نیست و عموما منجر به شکست می شود. مطالعات نشان می دهند که در درمان چـــاقی، باید در کنار اصلاح رف…
تاثیر هوش هیجانی در کسب موفقیت‌های اجتماعی
از هوش هیجانی چه می‌دانیم؟ حتما تاکنون واژه هوش هیجانی را شنیده‌اید. هوش هیجانی به معنای آگاهی از هیجانات و توانایی مدیریت احساسات فردی است و شامل درک هیجانات و احساسات دیگران نیز می‌شود. به عبارتی افرادی که هوش هیجانی خوبی دارند، قادرند نسبت به احساسات و هیجانات دیگران به خوبی واکنش نشان دهند. آن چه اهمیت…