نه گفتن
بیایید با مهارت زندگى کنیم
بحث آموزش مهارت‌هاى زندگى و شیوه‌هاى آن که به عنوان عاملى در راه ارتقاى سلامت و سعادت روانى اجتماعى همگان و بالاخص جوانان و نوجوانان تلقى شده است، از جمله مباحث جذاب و شیرین و تلویحا (اگر بخواهیم با طرح چنین مباحثى، صرفا کاسبى کنیم) فریبنده‌اى است که در بسیارى از محافل و مراکز جامعه‌شناسى و روان‌شناس…
راهکارهایی برای زندگی زناشویی پایدار
شاید گاهی به این فکر افتاده باشید که چطور می‌توان عشق و محبت و خرسندی را در زندگی زناشویی پایدار و زنده نگه داشت؟ در این مقاله به ۹ راهکار مفید برای این هدف می پردازیم: ۱- همیشه خودجوش و باانگیزه بمانید: کارهایی انجام دهید که بدون برنامه‌ریزی قبلی به نظر برسند مثلا به اداره همسرتان بروید و او را برای صرف…
از شوهرتان«نه» نشنوید!
یکی از مواردی که زوج‌های جوان بر سر آن با مشکل مواجه می‌شوند این است که خانم‌ها خواسته‌ای از همسرخود دارند و در مقابل آن در خواست از همسرشان نه می‌شنوند و این تبدیل می‌شود به ماراتونی از لجاجت‌ها و مقابله به مثل‌ها. هنگامی که زنی از همسرش درخواستی دارد و در مقابل آن «نه» می‌شنود این توهم در او ایجا…
ترک عادات بد
چرا مى‌خواهید عادتى را جا به جا کنید؟ تنها در صورتى مى‌توانید عادتى را تغییر دهید که براى این کار انگیزه کافى داشته باشید. باید دقیقاً بدانید که آیا به این کار راغب هستید یا نیستید. نه تنها باید براى شکستن عادات انگیزه داشته باشید، بلکه باید در کارتان ابرام و پافشارى کنید. به سؤالات زیر به دقت بیندیشید و بع…