نه گفتن
بیایید با مهارت زندگى کنیم
بحث آموزش مهارت هاى زندگى و شیوه هاى آن که به عنوان عاملى در راه ارتقاى سلامت و سعادت روانى اجتماعى همگان و بالاخص جوانان و نوجوانان تلقى شده است، از جمله مباحث جذاب و شیرین و تلویحا (اگر بخواهیم با طرح چنین مباحثى صرفا کاسبى کنیم) فریبنده اى است که در بسیارى از محافل و مراکز جامعه شناسى و روان شناس…
از شوهرتان«نه» نشنوید
یکی از مواردی که زوجهای جوان بر سر آن با مشکل مواجه می شوند این است که خانمها خواسته ای از همسرخود دارند و در مقابل آن در خواست از همسرشان نه می شنوند و این تبدیل می شود به ماراتونی از لجاجت ها و مقابله به مثل ها. هنگامی که زنی از همسرش در خواستی دارد و در مقابل آن« نه » می شنود این توهم در او ایجا…
ترک عادات بد
چرا مى خواهید عادتى را جا به جا کنید؟ تنها در صورتى مى توانید عادتى را تغییر دهید که براى این کار انگیزه کافى داشته باشید. باید دقیقاً بدانید که آیا به این کار راغب هستید یا نیستید. نه تنها باید براى شکستن عادات انگیزه داشته باشید، بلکه باید در کارتان ابرام و پافشارى کنید. به سؤالات زیر به دقت بیندیشید …