ریلکسیشن
مرز میان ترس و فوبیا کجاست؟
متخصصان، علل فوبی یا ترس بیمارگونه افراد را، در تجربیات دوران کودکی می‌دانند که در ضمیر ناهوشیار شخص، پنهان است اما همچنان از فوبی، بیماری‌‌ای یاد می‌شود که علل مشخصی ندارد. بسیاری از افراد در زندگی خود، عموما با دو نوع ترس مواجه می‌شوند که ترس نوع اول، یک ترس عادی مانند ترس از تزریق واکسن، ترس از دزد، …
خشم و راهکار هاى مقابله با آن
مقدمه خشم یک واکنش احساسى ناخواسته، در برخورد با تهدیدى حقیقى یا خیالى است و هر چه تهدید بزرگتر باشد، میزان برانگیختگى بیشتر مى شود و در نتیجه انگیزه از میان برداشتن آن افزایش مى یابد. خشم و غضب اگر در مقابل یک تهدید واقعى باشد، امرى بسیار مطلوب و ستودنى است؛ چرا که انسان، همواره با بهره‌گیرى از قو…