تمرکز
مدیتیشن چیست؟
مدیتیشن، به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز می‌تواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شیء، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و… صورت گیرد. هدف از این کار، آگاهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش استرس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و معنوی می‌شود. هدف از مدیتیشن مدیتی…
کمی استرس مفید است
این نوع استرس، به زندگی معنی و امید می‌بخشد. کمی استرس، فرد را اجتماعی‌تر می‌کند... به گفته بعضی از محققان، استرس کوتاه‌مدت، آن طور که تصور می‌شود، بد نیست. بخشی از رویدادهای مهم زندگی از جمله ازدواج کردن، بچه‌دار شدن و... می‌تواند پراسترس و هیجان‌آور هم باشد. در این مطلب به نقل از «MSN» به چند…
دیدار اول خواستگار، چطور مجذوبش کنید؟
وقتی اولین بار خواستگارتان را می‌بینید، باید بتوانید تاثیری مثبت در ذهن او ایجاد کنید چون حس اولیه در اولین دیدار خواستگار، اغلب درست است. اولین‌ها همیشه در یاد آدم‌ها می‌ماند و به همین خاطر در موقعیت‌های مختلف اولین برخورد با طرف مقابل اهمیت زیادی دارد، به خصوص که این برخورد با عشق زندگی و همسر آینده‌تان …
شش قدم برای غلبه بر ترس‌های خودویرانگر
آیا تا به حال شده عدم موفقیت خودتان در دستیابی به یک هدف را با بهانه‌ عدم تجربه توجیه کنید؟ یا با این که منابع ، پول یا زمان لازم را نداشته‌اید؟ آیا شده قبل از این که حتی تلاشی کرده باشید، تسلیم شوید؟ آیا تا به حال شده موفقیت کسان دیگر در رشته و زمینه کاری خودتان را به‌ خاطر چیزهای جزیی مثل موارد زیر بب…
مسایلی که می‌توانند حل شوند
چگونگی حل مسائل، می‌تواند در زندگی همه ما انسان‌ها تاثیرات عظیمی بر جای بگذارد. چنانچه شما مسئله‌ای را با موفقیت حل کنید، این امر، منجر به افزایش اعتماد به نفس در شما و همچنین گام بلندی برای موفقیت در شما ایجاد خواهد کرد. و اما... حل مسئله دنیای همه ما انسان‌ها، دنیای واقعیت‌هاست و در دنیای واقعی…
تکنیک‌هایی برای رهایی از استرس در ۱۰ دقیقه!
شهرنشینی مزیت‌های زیادی دارد اما در کنار تمام این مزیت‌ها، آلودگی هوا و ترافیک به همراه فشار ناشی از کار زیاد، باعث شده تا استرس به زندگی روزمره راه پیدا کند... این روزها همه از فشار استرس ناشی از حجم زیاد کارهای روزانه گِله دارند؛ اما متاسفانه شاهد هستیم که روز به روز، حجم این کارها بیشتر می‌شود و به هیچ …
تکنیک های تلقین و تخیل برای افزایش تمرکز و تقویت حافظه
دانشمندان نشان داده‌‍‌اند هر نوع تلقین مورد پذیرش ضمیر ناخودآگاه قرار می‌گیرد ... قدرت تلقین انسان موجودی تلقین‌پذیر می‌باشد و تلقین پذیری یکی از ویژگی‌های انسان است تلقین تاثیر فوق العاده ای بر انسان دارد. شاید یکی از دلایلی که اسلام زندگی را با گفتن اذان در گوش نوزاد آغاز میکند و با تلقین به میت تم…
تکنیک‌های افزایش دقت (کاهش بی‌دقتی) در تحصیل و آزمون‌ها
یادمان باشد که برای موفقیت در تحصیل، داشتن اطلاعات علمی کافی نیست. استفاده از مهارت‌هایی که بتواند میزان بهره‌وری ما از این اطلاعات را افزایش دهد نیز امری بسیار مهم است. بی‌دقتی، یکی از رایج‌ترین مسائل دانش‌آموزها و داوطلب‌های کنکور است... بارها اتفاق افتاده است که دانش‌آموزها به‌ دلیل بی‌دقتی (ب…
تمرکز روی اشتباهات کودک
یکی از نیازهای اساسی والدین و معلمان در امر تربیت و پرورش اخلاق کودکان، برقراری ارتباط سالم با آن هاست. ارتباط صحیح بین پدر و مادر و روابط سالم آنان با کودکان، اولین و مهم ترین زمینه ی رشد و پرورش اخلاق نونهالان است. بهترین ملاک و معیار که بر اساس آن تربیت و کیفیت پرورش اخلاق کودکان را می توان مورد …
ورزش‌هاى فکرى
فکر و اندیشه یکى از ابزار موفقیت انسان، تفکر و اندیشه سالم است. اگر انسان بخواهد رشد فکرى پیدا کند، باید فکر خود را در مسیر بالندگى و رشد، حرکت دهد، کسانى که انگیزه فرهنگى و علمى والائى دارند، باید با ورزش‌هاى مخصوصى، قدرت تفکر خود را بالا ببرند. على(علیه السلام) مى‌فرماید: همانا فکر تو، وسعت همه کارها را…
کودکان و دنیای مجازی
راهنمای والدین در استفاده کودکان از رسانه‌های دیجیتال رسانه‌ها، همه جا هستند. تلویزیون، اینترنت، کامپیوتر، و بازی‌های ویدئویی همیشه و همه جا توجه کودکان را به خود جلب می‌کنند. امروزه کودکان به طور متوسط روزانه ۷ ساعت از زمان خود را صرف بازی و استفاده از تجهیزات الکترونیک می‌کنند که بخشی از آن در اتا…