اضطراب امتحان
تغذیه مناسب در زمان امتحانات
اضطراب امتحان، حالت تشویش، نگرانى و هیجان ناخوشایندى به وجود مى آورد که بیشتر دانش آموزان به آن دچار مى شوند. گاهى این اضطراب با سردرد، سرگیجه، دل درد، حالت تهوع، تپش قلب و تنگى نفس همراه است و دیگر هیچ اشتها و انگیزه اى براى غذا خوردن باقى نمى گذارد. اما نباید فراموش کرد که تغذیه مناسب تأثیر مستقیم…
والدين آرام باشند! «چهار اصل طلايى غلبه بر اضطراب امتحان»
برخى فكر مى‌كنند اضطراب امتحان امرى غير طبيعى و مانع يادگيرى است، اما اضطراب، در حد متعادل، قابل قبول و حتى ضرورى است. كارشناسان مى‌گويند اگر دانش‌آموزان امتحان را ارزيابى نتيجه فعاليت يك ساله خود بدانند، راحت‌تر با اين مسأله كنار مى‌آيند و اضطراب آنها تا اين حد طبيعى است، اما وقتى بيش از حد دچار اض…