اضطراب امتحان
تغذیه مناسب در زمان امتحانات
 مریم  اولایى 1 باز ماه خرداد فرا رسید و جمله آشناى «امتحان دارم، اشتها ندارم» را از زبان فرزندانمان زیاد مى شنویم. اضطراب امتحان، حالت تشویش، نگرانى و هیجان ناخوشایندى به وجود مى آورد كه بیشتر دانش آموزان به آن دچار مى شوند. گاهى این اضطراب با سردرد، سرگیجه، دل درد، حالت تهوع، تپش قلب و تنگى نفس همرا…
والدين آرام باشند! «چهار اصل طلايى غلبه بر اضطراب امتحان»
برخى فكر مى‌كنند اضطراب امتحان امرى غير طبيعى و مانع يادگيرى است، اما اضطراب، در حد متعادل، قابل قبول و حتى ضرورى است. كارشناسان مى‌گويند اگر دانش‌آموزان امتحان را ارزيابى نتيجه فعاليت يك ساله خود بدانند، راحت‌تر با اين مسأله كنار مى‌آيند و اضطراب آنها تا اين حد طبيعى است، اما وقتى بيش از حد دچار اض…