برای آنها که همسر غرغرو دارند!
بعد از یک روز کاری خسته‌کننـده به خانه برمی‌گردید. هنوز درگیر تلاطم موقعیت و مشکلات کاریتان هستید که همسرتان شروع می‌کند:
” بعد این همه سال زندگی متوجه نشدی، من خوشم نمیاد لباساتو بندازی رو مبل؟! چند دفعه بگم صندلی رو اینجا نذار؟! پس چرا آشغالا رو نمی‌بری بذاری بیرون؟! چند دفعه بگم دوست ندارم با کفش بیرون تو اتاق راه بری؟! چرا مادرت پیش بقیه احترام منو نگه نمی‌داره؟! همه کارهای خونه و زندگی رو دوش من افتاده، چرا این قدر بی‌مسئولیت وخونسردی؟! هیچی بلد نیستی و هیچ چیزی رو جدی نمی‌گیری؟! چرا به حرفام گوش نمی‌دی؟! اصلا به چی فکر می‌کنی؟! و …” تا آخر شب با این جملات سوهان روح شما می‌شود.
شاید شما هم با چنین مشکلی در زندگی مشترکتان مواجه باشید. تا به حال شما خانم عزیز، فکر کرده‌اید که چرا مدام در حال غر زدن هستید؟ آیا غر زدن، یک عادت و خصیصه بارز اخلاقی شماست یا صرفا در مواقعی خاص، این رفتار در شما نمود می‌یابد؟ آِیا همسرتان به شما گوشزد کرده است که بسیار غر می‌زنید و این رفتار شما موجب رنجش و تکدر خاطر وی می‌شود؟ آِیا می‌دانید که با این جمله‌ها، تیشه به ریشه زندگیتان می‌زنید و آرامش و امنیت زندگی مشترکتان را لا به لای این جملات گم می‌کنید؟ اصلا فکر کرده‌اید که چرا و به چه علت مدام غر می‌زنید؟ آیا راهکارهایی را برای خاتمه دادن به این رفتار را امتحان کرده‌اید؟
حال شما آقای عزیز! احساس می‌کنید که واقعا زندگی با یک زن غرغرو سخت و طاقت‌فرساست؟ فکر می‌کنید این رفتارهمسرتان، آرامش روحی و روانی را که با آمدن به خانه انتظار دارید را خدشه‌دار می‌کند و دیگر از این وضعیت خسته شده‌اید؟ شما فکر می‌کنید غر زدن، عادت همیشگی همسرتان است یا در مواقع خاصی شدت می‌یابد و بروز می‌کند؟ آیا تا به حال سعی کرده‌اید این مسئله را ریشه‌یابی نمایید و این معضل را از زندگی زناشویی‌تان ریشه کن کنید؟ چه تدابیری اندیشیده‌اید؟ با این وضعیت، به طور منفعلانه و با بی‌توجهی به همسر و گفته‌هایش برخورد کرده‌اید و یا گاها با مشاجره و دعوا و تخطئه کردن همسرتان و گفتن این عبارت که “این عادت همیشگی توست، من بیدی نیستم که با این بادها بلرزم؛ زیاد خودتو به آب و آتیش نزن، من همینی‌ام که هستم می‌خوای بخواه، نمی‌خوای نخواه” و با گفتن هزاران جمله و رفتار این چنینی، با این مشکل مقابله کرده‌اید.
و اینک سوال من از شما: می‌دانید این رفتار، بدون دلیل نیست و سر منشاء آن کجاست؟!
یکی از دغدغه‌های زندگی اکثر خانواده‌ها “غرزدن” یکی از طرفین و گاها در مواردی هم، هر دو طرف می‌باشد که آگاهی از آن، می‌تواند در بهبود ارتباطات خانواده موثر باشد.
اگر شما زوج عزیز، خواهان آن هستید که به طور اصولی و کاربردی، از چگونگی و چرایی این آفت زندگیتان آگاه شوید و رفتارهای مسبب این معضل را اصلاح نمایید، بهتر است با ما همراه باشید و یقین داشته باشید که با همکاری یکدیگر و ممارست و صبر بر تمرین، تغییر این سبک زندگی میسور خواهد بود.
حال، اجازه دهید موضوع را بشکافیم:
غر زدن نوعی پاسخ ساده‌انگارانه به موقعیت‌هایی است که فرد به موجب آن، احساس درماندگی و ناکامی، یاس، خشم، بدبینی، ناامیدی، تنهایی و بی‌کسی، مورد توجه نبودن و… می‌کند و در نتیجه آن، بدون توجه به موقعیت و وضعیت شنونده، به بروز ناپخته احساسات درونی خود می‌پردازد و با بیان جملاتی نارسا، نامناسب، کلیشه‌ای و گاها تکراری، نارضایتی و ناراحتی خود را ابراز می‌کند. گاهی اوقات این رفتار به یک واکنش تکراری و عادتی در بیان احساسات تبدیل می‌شود که به مرور زمان، موجبات دوری، کینه، نفرت و جدایی، سردی روابط و در نهایت اختلاف و کشمکش میان زوجین را فراهم می‌سازد. اگر چه همه ما، غرزدن را خصلتی زنانه قلمداد می‌کنیم؛ اما جالب است که بدانید مردان در این زمینه، رقیب قدر خانم‌ها به شمار می‌آیند. از آن جایی که به لحاظ “قدرت کلامی و هیجانی” تفاوت مشهودی بین زنان و مردان قابل مشاهده است و زنان بیشتر از مردان، نیازمند ارتباط کلامی هستند و از هر وسیله و بهانه‌ای برای برقراری ارتباط استفاده می‌کنند و هیجانات خود را بروز می‌دهند، این اندیشه به ذهن متبادر می‌شود که غرزدن، رفتاری است که اکثر زنان انجام می‌دهند. زن و شوهرها انتظار دارند زندگی زناشویی با کیفیت و کارآمدی داشته باشند تا از طریق آن، بتوانند انتظارات، نیازها و خواسته‌های خود را برآورده سازند. طبیعتا، اگر این نیازها و تمایلات برآورده نشود، زوجین احساس سرخوردگی کرده و بدین ترتیب، شیوه‌هایی را برای جلب رضایت و توجه همسر جستجو می‌کنند که شاید غرزدن یکی از آن تدابیر باشد. غافل از آن که غرزدن یک شیوه ناکارآمد و فریاد نارسا برای کسب نیازهای هدفمندانه بالاخص نیاز به توجه است.
غرزدن نوعی ارتباط کلامی ناپخته وغیرمستقیم است و معمولاً شخص غرغرو، طرف مقابل خود را تحت بمباران کلمات و جملات مربوط یا نامربوط قرار می‌دهد که این خود، نشان‌دهنده آن است که در زندگی مشترک، مساله‌ای وجود دارد که موجب آزار و رنجش فرد می‌شود. دو طرز برخورد با این مسئله قابل مشاهده است در گروهی از زوجین، این طرز گفتگو با یکدیگر، به صورت شیوه‌ای از ارتباط همسران در‌می‌آید و آنها به این ریتم زندگی عادت نموده و زندگی خود را بدون هیچ ناراحتی سر می‌کنند، اما در اکثریت قریب به اتـفـاق همسران، پس از مدتی تحمل این شرایط، زوج یا زوجه خسته و بی‌حوصله شده و توان شنیدن این جملات را از دست می‌دهد و به پرخاشگری، بی‌توجهی، کناره‌گیری و مشاجره می‌پردازد.
به لحاظ “قدرت کلامی و هیجانی” تفاوت مشهودی بین زنان و مردان قابل مشاهده است و زنان بیشتر از مردان، نیازمند ارتباط کلامی هستند و از هر وسیله و بهانه‌ای برای برقراری ارتباط استفاده می‌کنند و هیجانات خود را بروز می‌دهند، این اندیشه به ذهن متبادر می‌شود که غرزدن، رفتاری است که اکثر زنان انجام می‌دهند
با این اوصاف، در ادامه به طور جداگانه برای زنان و مردان راهکارهایی را ارائه خواهیم نمود که در سامان بخشیدن و خاتمه دادن به این وضعیت مثمر ثمر باشند. پیش از بیان نکات کلیدی، لازم دیدم این نکته را یادآوری کنم که توصیه‌های عنوان شده، با توجه به تفاوت‌های عاطفی – شناختی زنان و مردان مطرح گردیده است و به لحاظ کاربردی، مطلقا مختص یک جنس نیست. شما با توجه به مشکلاتتان، می‌توانید از هر دو نوع توصیه برای بهبود وضعیتتان استفاده نمایید.
توصیه به آقایان
*قصد اصلی زنان از غر زدن، آن است که به نحوی به نیاز صحبت کردن خود پاسخ دهند. مردان باید متوجه باشند که زنان، نیاز مبرمی به برآوردن نیازهای عاطفی‌شان دارند، برآوردن این نیاز، بیش از برطرف کردن سایر نیازهایشان، برای آنان ارزشمند است. زنان بر خلاف مردان، با صحبت کردن سبک می‌شوند و با بازگو کردن اضطراب‌ها، غصه‌ها و نگرانی‌هایشان آرام می‌گیرند. این، یکی از مواردی است که مردان توجه زیادی به آن نمی‌کنند.
با هم کلامی و گفتگو با همسرتان، به او کمک کنید تا به راحتی احساسات منفی و نارضایتی‌اش را بیان کرده و از این طریق بار هیجانات منفی او را به سرعت کاهش دهید، بهتر است به طور ماهرانه از کلمات استفاده نمایید. مثلا، به او بگویید: می‌دانم ناراحتی، حق با توست؛ به نظر تو،چه کار کنم تا شرایط بهتر شود. حتی گاهی ارتباط غیر کلامی برای کاهش سریع تنش او لازم است. مثلا به چشمان او نگاه کنید و یا دستان او را بگیرید و … همراه کردن توام ارتباط کلامی و غیر کلامی معجزه می‌کند.
گوش دادن
* برخی از مردان به هنگام گفتگو با همسرشان، به نهایت و نتیجه‌گیری گفتگو می‌اندیشند و به جای گوش دادن به همسرشان، به دنبال ارائه راه حل، پاسخی بر مراد دل همسر و … هستند و به همین خاطر از هسته اصلی گفتگو خارج شده و به نتیجه گیری خود می‌پردازند و این خود عاملی برای ناخشنودی همسرشان است. برای اجتناب از سوء تفاهم و غر شنیدن این نکته را به یاد داشته باشید: زنان دوست دارند همسرشان، درست به صحبت‌هایشان گوش دهند.
* غرزدن همسرتان را نشانه‌ای از ناراحتی او بدانید و به جای فرار از مقابله با آن، در نهایت صبر و حوصله و به دور از اوقات تلخی، جویای علت آن باشید.
*بسیاری از آقایان نمی‌دانند که غرزدن همسرشان، شیوه غیرمستقیمی برای جلب توجه و استمداد کمک از آنهاست و از یک نیاز به حق او سرچشمه می‌گیرد. دچار سوء تفاهم نشوید و او را متهم به غرزدن و قضاوت ضعیف نکنید و وی را مقصر و مسبب اوضاع نابسامان زندگیتان ندانید.
منبع: تبیان
